الوسم: وتجنبي

فِيْ المقال السابق تحدثنا عَنّْ المرحلة الأولى من الحمل. أقدم لكَمْ اليوم نصائح غذائية للأشهر الرابع والخامس والسادس. الأسبوع الرابع عشر ركز على الحديد يحتاج جسمك إلَّى الحديد لإنتاج الهِيْموجلوبين، وهُو البروتين الذي ينقل الأكسجين عبر خلايا الدم الحمراء إلَّى الأنسجة. أثناء الحمل، تزداد الحاجة إلَّى الدم لاستيعاب التغيرات فِيْ جسمك وأيضًا لتزويد طفلك بالدم…