الوسم: وتساعدك

مع الإجهاد اليومي والجدول الزمني المزدحم، غالبًا ما نواجه صعوبة فِيْ النوم، سواء كان ذلك شعورًا بعدم الراحة وصعوبة فِيْ النوم، وتقطع النوم والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل، والاستيقاظ مبكرًا جدًا وعدم القدرة على النوم مرة أخرى. أسباب الأرق كثيرة، يمكن أن يكون سببها الشعور بالقلق أو التوتر أو الإرهاق الشديد وقد يفاجئك عزيزي أن…