الوسم: يخففه

يزيد الفستق أو ينقص الوزن يتساءل الكثير من محبي الفستق عما إذا كان الفستق يجعلك تكتسب أو تفقد الوزن، خاصة أنها تحتوي على كَمْية كبيرة من السعرات الحرارية. لذلك من الضروري معرفة أن 50 جرامًا من الفستق تحتوي على سعرات حرارية تساوي 280 سعرًا حراريًا وأن الدهُون حوالي 23 جرامًا. يحتوي الفستق أيضًا على 10…