الوسم: يقلل

القهُوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافِيْين لا غنى عَنّْها للعديد من الزوجات والأمهات العاملات وربات البيوت لأننا نحتاج إلَّى الكافِيْين لمنحنا الطاقة وتحفِيْز نظامنا العصبي ليكون أكثر يقظة وتنبيهًا خلال اليوم حتى نتمكن من الوفاء بمسؤولياتنا المنزلية والعائلية المتعددة و الواجبات. إنه آمن لمعظم الناس، لكن يجب أن تكون حذراً بشأن استهلاكه المفرط أثناء الحمل،…

يؤكد بحث جديد أن الإجهاد فِيْ العمل مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب – لكن القليل من المشي يمكن أن يساعد. وجد الباحثون أن ضغوط العمل – التي تُعرّف على أنها مطالب عالية فِيْ العمل، مع القليل من التحكَمْ – كانت مرتبطة بفرصة أعلى بنسبة 25٪ للإصابة بنوبة قلبية أو الوفاة بأمراض القلب، لكن خطر…

مع تقدم العمر وكثرة ضغوط الحياة تزداد أمراض القلب والسكتات الدماغية فِيْ الإنسان – لا قدر الله. فِيْ دراسة بريطانية حديثة، أفاد باحثو جامعة أكسفورد أن الالتزام بتناول تفاحة يوميًا، خاصةً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عَنّْ 50 عامًا، يمكن أن يقلل عدد الوفِيْات الناجمة عَنّْ النوبات القلبية والسكتات الدماغية بنحو 8.500 سنويًا. ( 5…

ذهبت لرؤية صديقتي لتهنئتها على طفلها وبعد التحية والتحية قمت بإعداد كوب من الشاي بالنعَنّْاع وصنع كوبًا لصديقي كَمْا يحبه. لذلك قررت البحث فِيْ هذا الموضوع علميًا وكتبت هذا المقال لتزويدك بكل المعلومات المهمة حول النعَنّْاع للأمهات المرضعات، وكَيْفَِيْة الحفاظ على إنتاج حليب الأم والأعشاب والأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الثدي وتعلمك أيضًا كَيْفَِيْة…

إذا كنت تعاني من آلام الركبة المزمنة، فمن المحتمل أنك جربت الأدوية المضادة للالتهابات وجلسات العلاج الطبيعي وربما حتى حقن الكورتيزون لتخفِيْف الألم، وقد لا تزال تعاني من الألم. تجلب بعض الدراسات الحديثة أملاً جديدًا لعلاج آلام الركبة، استنادًا إلَّى حقن محلول السكر فِيْ الركبة لتخفِيْف آلام الركبة الناتجة عَنّْ التهاب المفاصل أو الإصابة، وهِيْ…

اكتئاب ما بعد الولادة هُو أحد أكثر الأعراض شيوعًا عَنّْد النساء بعد الولادة ويقدر أنه يصيب حوالي 10-30٪ من النساء إجمالاً. اكتئاب ما بعد الولادة هُو حالة تتراوح من حالة بسيطة جدًا إلَّى حالة خطيرة أو مزمنة، وبعدها قد تحتاج المرأة إلَّى استشارة طبيب نفسي، وأحيانًا الخضوع للعلاج من تعاطي المخدرات فِيْ بعض الحالات الشديدة،…

أظهرت دراسة بحثية جديدة أن النساء اللواتي يأكلن الخضار بانتظام قبل الحمل لديهن مخاطر أقل للولادة المبكرة. أسباب وأعراض المخاض المبكر هل النظام الغذائي قبل الحمل يقي من مخاطر الولادة المبكرة أجريت هذه الدراسة لتحديد ما إذا كان النظام الغذائي قبل الحمل يمكن أن يحمي من مخاطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عَنّْد الولادة. أظهرت الدراسة…