ما فوائد عين الجمل للأطفال الرضع

فوائد الجوز للأطفال

مصدر غني للطاقة يحتاج الأطفال إلَّى الكثير من الطاقة، خاصة عَنّْد التسلق والمشي، والجوز من أكثر المكسرات كثافة فِيْ السعرات الحرارية لمنح طفلك الطاقة ليظل نشطًا.

مصدر غني بالمعادن الجوز مليء بالمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك، والتي يحتاجها الطفل للنمو الصحي، والكالسيوم يقوي عظامه، والحديد يقي من فقر الدم، والبوتاسيوم يحافظ على صحة القلب و الأوعية الدموية والفوسفور يصلح الخلايا.

مصدر غني بالفِيْتامينات جميع الفِيْتامينات الموجودة فِيْ المكسرات، بما فِيْ ذلك فِيْتامينات أ، ج، هـ، ك، تفِيْد بشكل مباشر فِيْ نمو الطفل، فهذه الفِيْتامينات تقوي المناعة وتحفز عملية التمثيل الغذائي وتقوي رؤية الطفل.

نمو دماغ الطفل يحتوي الجوز على حمض الفوليك بالإضافة إلَّى أوميغا 3، وهِيْ ضرورية لنمو دماغ الطفل، ودعم النمو العقلي وتحسين وظيفة الأعصاب.

نساعد الطفل على النوم العميق يحتوي الجوز على مادة الميلاتونين التي تساعد على تنظيم النوم، وهُو أمر ضروري للغاية للأطفال، لأن هرمون النمو يفرز أثناء النوم.

الحفاظ على وزن صحي للطفل الجوز، بمحتواه الصحي من الدهُون، يحافظ على وزن الطفل السليم ويدعم نموه.

متى يمكن إدخال الجوز للرضع

طرق إدخال عين الجمل للأطفال

• زبدة البندق مثل زبدة الفول السوداني، يمكنك صنع زبدة الجوز عَنّْ طريق طحن نصف كوب من الجوز المحمص فِيْ محضر الطعام، وإضافة ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند حتى يصبح قوامه مشابهًا لزبدة الفول السوداني، وتقديمه لطفلك على الخبز المحمص. وجبة كاملة ومغذية.
• عصائر الفاكهة أضف ملعقة صغيرة من الجوز المطحون إلَّى عصير الفاكهة لزيادة قيمتها الغذائية.
• مخفوق الموز والمكسرات اجعل طفلك مخفوقاً لذيذًا ولذيذًا عَنّْ طريق خفق حبتين من الجوز مع موزة ناضجة، ويمكن إضافة كوب من الحليب وملعقة صغيرة من العسل والأفوكادو إلَّى المزيج لزيادة القيمة الغذائية وتوفِيْر الدهُون الصحية له. القليل منها.

أخيرًا، فإن فوائد الجوز للرضع تجعله أحد الأطعمة المثالية التي يجب تضمينها فِيْ نظامهم الغذائي، ولكن إذا كان لديك تاريخ عائلي من حساسية الجوز، فلا يجب عليك تقديم الجوز والمكسرات الأخرى لطفلك ما لم تستشر مختصًا. طبيب.