آثار القهُوة الخضراء على معدة فارغة وفوائدها، حيث يتم تعريف القهُوة الخضراء، أو ما يسمى بالقهُوة الخضراء، على أنها حبوب البن الخام تمامًا التي لم يتم تحميصها بعد، كَمْا أن مستخلص البن الأخضر يحظى بشعبية كبيرة كنوع من العَنّْاصر الغذائية. مكَمْل ولكن يمكن بيعه، القهُوة الخضراء هِيْ على شكل حبوب كاملة وتستخدم لصنع المشروبات الساخنة ويمكن العثور عليها فِيْ محلات الأغذية الطبيعية ومحلات البقالة، والقهُوة الخضراء على عكس القهُوة العادية التي تنبعث منها رائحة وطعم التحميص، القهُوة الخضراء ليس لها رائحة ومذاق مر مقارنة بالقهُوة المحمصة وفِيْ هذا اليوم سنتعرف على تأثيرات القهُوة الخضراء على معدة فارغة وفوائدها.
طريقة استخدام القهُوة الخضراء
يمكننا استخدام البن الأخضر على شكل مستخلصات أو على شكل مكَمْل غذائي ويمكن الحصول عليه من خلال المتاجر التي تبيع المكَمْلات الغذائية، ومن الممكن الحصول على مستخلصات البن الأخضر على شكل صبغات تستخدم قطارة على سبيل المثال .
كَمْا أنه متوفر على شكل أقراص أو على شكل كبسولات هلامية، بالإضافة إلَّى كل هذا، يمكن تحضير مشروب من القهُوة الخضراء عَنّْ طريق طحن حبوب البن الخام ونقعها فِيْ الماء لفترة معينة.
فوائد القهُوة الخضراء لانقاص الوزن
- أجريت دراسة تجريبية فِيْ عام ألفِيْن وستة، وأجريت هذه الدراسة على سلسلة من الفئران وتم إدخال القهُوة الخضراء فِيْ النظام الغذائي للفئران لمدة ثلاثة عشر يومًا وأظهرت النتائج أن مستخلص البن الأخضر يقلل من الدهُون الحشوية وكذلك وزن الجسم. عَنّْ طريق تثبيط امتصاص الدهُون وكذلك عَنّْ طريق تنشيط التمثيل الغذائي للدهُون فِيْ الكبد.
مستوى الأمان للقهُوة الخضراء
يعتبر الاستهلاك المعتدل للقهُوة الخضراء آمنًا، حيث من الممكن تناول مستخلصات البن الأخضر بأمان بجرعات تصل إلَّى أربعمائة وثمانين ملليجرامًا يوميًا لمدة تصل إلَّى اثني عشر أسبوعًا.
لاحظ هنا أن القهُوة الخضراء تحتوي على مادة الكافِيْين، لكنها بكَمْية أقل بكثير مقارنة بالكَمْية الموجودة فِيْ القهُوة العادية، ومع ذلك فمن الممكن أن يكون لاستهلاك الكافِيْين آثار جانبية مشابهة للقهُوة العادية.
بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات، لا توجد معلومات موثوقة كافِيْة حول سلامة استهلاك القهُوة الخضراء بالنسبة لهن خلال هذه الفترة.
عيوب شرب البن الأخضر
تحتاج بعض المجموعات إلَّى توخي الحذر عَنّْد استخدام القهُوة الخضراء لتجنب الآثار الجانبية ؛ نذكر من بينها ما يلي
اضطراب القلق يمكن أن يزيد الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة الخضراء من القلق والتوتر.
أولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات الهُوموسيستين من الممكن أن يؤدي تناول جرعة كبيرة من حمض الكلوروجينيك لفترة قصيرة من الوقت إلَّى زيادة مستويات الهُوموسيستين فِيْ البلازما، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلَّى بعض الآثار الجانبية مثل أمراض القلب.
اضطراب النزيف يمكن أن يؤدي الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة الخضراء إلَّى تفاقم اضطرابات النزيف.
أولئك الذين يعانون من الإسهال يمكن أن يؤدي الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة الخضراء إلَّى تفاقم الإسهال، خاصةً عَنّْد تناول القهُوة بكَمْيات كبيرة.
مرضى السكري تشير بعض الدراسات إلَّى أن الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة الخضراء يمكن أن يغير طريقة التحكَمْ فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم لدى مرضى السكري، وأن الكافِيْين يمكن أن يؤدي إلَّى زيادة فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم أو انخفاض فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم. ينصح مرضى السكر بتناول الكافِيْين بحذر شديد وكذلك مراقبة مستويات السكر فِيْ الدم بعَنّْاية شديدة.
من يعانون من الجلوكوما من الممكن أن يزيد الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة الخضراء من الضغط داخل العين، وتبدأ الزيادة خلال نصف ساعة وتستمر لمدة ساعة ونصف على الأقل.
أولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول وذلك لأن القهُوة غير المفلترة تحتوي على مكونات معينة يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول، ويمكن العثور على هذه المكونات أيضًا فِيْ القهُوة الخضراء، ولكن ليس من الواضح ما إذا كانت القهُوة الخضراء يمكن أن تؤدي إلَّى زيادة مستويات الكوليسترول فِيْ الدم. أم لا.
أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من الممكن أن يؤدي تناول الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة الخضراء إلَّى زيادة ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم، ولكن قد ينخفض هذا التأثير لدى أولئك الذين يستهلكون الكافِيْين من القهُوة أو من مصادر أخرى باعتدال.
المصابون بهشاشة العظام من الممكن أن يزيد الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة الخضراء وبعض الأشياء الأخرى من كَمْية الكالسيوم التي تفرز فِيْ البول، مما يؤدي إلَّى ضعف العظام. يمكن أن يساعد تناول 2 ملليجرام فِيْ اليوم، أي ما يعادل كوبين إلَّى ثلاثة أكواب من القهُوة العادية، وتناول مكَمْلات الكالسيوم على تعويض الكالسيوم المفقود، والنساء بعد سن اليأس اللائي يعانين من حالة وراثية تمنعهن من إنتاج فِيْتامين د بشكل طبيعي يجب أن ينتبهن عَنّْد استخدام الكافِيْين.
التفاعلات الدوائية مع البن الأخضر
قد يتداخل تناول القهُوة الخضراء مع بعض الأدوية، بما فِيْ ذلك ما يلي
مضادات حيوية.
الأدينوزين.
أدوية أليندرونات.
كحول.
يمكنك قراءة المزيد آثار القهُوة على الصحة العامة
يمكنك قراءة المزيد كَيْفَِيْة استخدام القهُوة للبشرة والوجه
يمكنك قراءة المزيد حديث قهُوة الصباح لجميع عشاق القهُوة
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.