خطة تغذية الطفل 6 أشهر
ابتداءً من الشهر السادس للمولود، يستطيع أن يأكل العديد من الأطعمة المختلفة، حتى لو كان لا يزال يأكل العصيدة، وتجدر الإشارة إلَّى أن الأم يجب أن تدخل هذه المرحلة تدريجياً وليس بقوة ودفاعية، لذلك من خلال موضوعَنّْا اليوم سنقدم خطة إطعام طفلك يبلغ من العمر 6 أشهر وفقًا لما يلي
- يتم تناول حمية الحليب من الساعة الثامنة والنصف صباحًا وتتمثل فِيْ حَقيْقَة أن الطفل يتلقى الغذاء، سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا، باستخدام المعدل المناسب.
- ابتداءً من الساعة الثامنة صباحاً، يمكن تحضير وجبة الإفطار للطفل، والتي تتكون من خلط القليل من حليب الثدي مع دقيق الشوفان أو دقيق حبوب الأرز.
- فِيْ الحادية عشرة والنصف فِيْ هذه الحالة، يجب أن تقبل العلف الطبيعي أو المركب بالكَمْية والقياس المناسبين.
- يبدأ الغداء فِيْ الساعة الثانية عشرة منتصف النهار وهِيْ وجبة تحتوي على كَمْية معقولة من الخضار والفواكه المهروسة جيدًا.
- فِيْ الساعة 130 ظهرًا، سيحصل الطفل على جزء آخر من الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي الخاص به.
- وفِيْ الساعة 1630 أيضًا، سيأكل الطفل طعامًا آخر من رضعته.
- عَنّْد الساعة السادسة مساءً، يجب أن يحصل الطفل على كَمْية معقولة من الخضار والفواكه والدجاج واللحوم الحمراء بالإضافة إلَّى الخضار المطبوخة.
متى يكون الطفل جاهزًا لتناول الطعام الصلب
فِيْما يتعلق بمناقشتنا المستمرة اليوم حول جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر، فقد تعلمنا أن هناك العديد من الأعراض أو العلامات المختلفة التي ستساهم فِيْ معرفتك عَنّْدما يكون طفلك مستعدًا لتناول الطعام الصلب، ونحن سوف تتعلم عَنّْ هذه العلامات
- يبدأ الطفل فِيْ رفع رأسه بسهُولة وراحة لفترة طويلة.
- القدرة على الجلوس بمفردها دون مساعدة.
- رغبته الشديدة فِيْ تناول الطعام الصلب الذي يراه من حوله.
- فِيْ حالة تناول الطعام الصلب، لا تدفعه من فمه بلسانك.
- زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ فِيْ فترة قصيرة من الزمن.
ماذا يحصل طفل عمره 6 أشهر
فِيْ ضوء معرفتنا اليوم بجدول تغذية طفل يبلغ من العمر 6 أشهر، علينا أن نقدم لك أهم العَنّْاصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الطفل البالغ من العمر 6 أشهر بشكل عام لينمو بصحة جيدة وبصحة جيدة، والعَنّْاصر هِيْ نفسها يتبع
- الكالسيوم من أهم العَنّْاصر الغذائية التي تدخل فِيْ بناء وعظام الجسم، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم الحليب والزبادي والجبن ومنتجات الألبان بشكل عام.
- يجب أن يحصل جسم الطفل أيضًا على المزيد من الفِيْتامينات، بما فِيْ ذلك فِيْتامين C و C والبروتين، والتي توجد بشكل أساسي فِيْ اللحوم والبيض والحليب ومنتجات الألبان والمنتجات الثانوية والأطعمة الأخرى مثل الحبوب والمكسرات والفاصوليا.
- يجب أن يُقدم للطفل مجموعة متنوعة من المكسرات، وهِيْ القمح والبذور واللب، بالإضافة إلَّى الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم.
- لقد أظهرت العديد من الدراسات والتجارب أن من أهم العَنّْاصر التي يجب أن يحصل عليها جسم الطفل هُو فِيْتامين هـ، لأنه يشارك فِيْ تقوية جهاز المناعة، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول عليه عَنّْ طريق تناول الأطعمة المحتوية على زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس.
- ناهِيْك عَنّْ ضرورة تقديم البرتقال والموز والتمر للطفل باستمرار، لاحتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، مما يساهم فِيْ خلق نوع من التوازن فِيْ مستويات ضغط الدم فِيْ جسم الطفل، بالإضافة إلَّى تحسين الدورة الدموية والأوعية الدموية بشكل عام.
- بالإضافة إلَّى ما سبق، يجب أن يحصل الطفل على نسبة كبيرة من عَنّْصر الحديد، لأنه يساهم فِيْ تكوين المزيد من خلايا الدم الحمراء فِيْ الجسم، والتي من شأنها أن تدخل فِيْ بنية الدماغ وفروة الرأس والأظافر والجلد، و للحفاظ على شعر صحي ويمكن الحصول عليه من خلال تقديم وجبة من الخضار الورقية للطفل.
وصفات مناسبة لطفل عمره 6 شهُور
تعرفنا اليوم على جدول إطعام طفل عمره 6 أشهر، وعلينا أن نقدم لك أهم الوصفات التي سيتم تقديمها لطفل عمره 6 أشهر بالإضافة إلَّى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية حسب الفقرة التالية
1- التمر والشوفان بالموز
كَمْا ذكرنا سابقًا، تحتوي هذه الأطعمة على نسبة كبيرة من العَنّْاصر الغذائية المهمة لصحة الطفل، والتي من شأنها أن تمد الجسم بالعديد من العَنّْاصر المهمة، وذلك كجزء من عرضنا لقائمة الطعام لطفل عمره 6 أشهر، نتعلم كَيْفَِيْة تحضير الوصفة على النحو التالي
2- خضار بالدجاج
ما زلنا على دراية بجدول تغذية طفل يبلغ من العمر 6 أشهر، ومن خلال هذه الفقرة نحتاج إلَّى معرفة كَيْفَِيْة تحضير وصفة للخضروات بالدجاج، والتي تحتوي على نسبة كبيرة من العَنّْاصر الغذائية المهمة لصحة جسم الطفل، ويمكن عمل ذلك بالطريقة التالية
3- شوربة خضار
من أفضل الوصفات التي ستسهم فِيْ تأمين الاحتياجات الأساسية للطفل فِيْ الأشهر الأولى، وذلك بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من المواد والعَنّْاصر الغذائية المهمة التي تزيد من دعم وقوة الجسم، وذلك بفضل المعرفة اليوم بخطة تغذية الطفل لمدة 6 أشهر، نقدم لك ما يلي
مكونات
- فاكهة الجزر.
- فاكهة الكوسة.
- فاكهة البطاطس.
- البطاطس
كَيْفَ تستعد
4- زبادي بالقرفة والشوفان
فِيْ ضوء تحديد خطة التغذية لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر، يمكننا أن نجد أن هذه الوصفة من أكثر الوصفات فاعلية والتي ستسهم فِيْ حصول الطفل على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، وذلك بفضل احتوائها على كَمْية كبيرة من المعادن والفِيْتامينات والعَنّْاصر المهمة للهِيْئات الصحية وسيتم تعلم وصفة التحضير باستخدام ما يلي
مكونات
- كوب زبادي كامل الدسم.
- 3 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- فاكهة الموز.
- أعواد قرفة.
كَيْفَ تستعد
5- الأرز والحليب
واحدة من أفضل الوجبات التي يمكنني تقديمها
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.