ما تأثير الصدمة النفسية على الدماغ

يمكن أن يكون للصدمة النفسية تأثير عميق على حياتنا. السؤال الأكثر شيوعًا فِيْ هذا السياق هُو كَيْفَ تؤثر الصدمة على الدماغ. لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عَنّْ آثار الصدمة، لكننا نعلم أن هناك عددًا من التغييرات فِيْ الدماغ والجسم يمكن أن تسبب الشعور بالإرهاق. وعدم القدرة على التكَيْفَ، وهذا قد يستغرق بعض الوقت، ولفترة طويلة قد تكون هناك بعض الأعراض التي تشير إلَّى تأثر الدماغ بصدمة نفسية، تعرف عليها فِيْ هذا المقال.

تأثير الصدمة النفسية على الدماغ

هناك أربع مناطق رئيسية فِيْ الدماغ تتأثر بالصدمة الحُصين واللوزة والقشرة الأمامية وجذع الدماغ. عَنّْدما نشعر بالتهديد، يوجه الدماغ الجسم لإفراز هرمونات التوتر بما فِيْ ذلك الكورتيزول والأدرينالين، وتأثير الصدمة النفسية على الدماغ كَمْا يلي

• الكورتيزول ثبت أنه يتلف خلايا فِيْ جزء من الدماغ يسمى الحُصين، وهُو المسؤول عَنّْ ضبط وتقوية الذاكرة. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من صدمة مزمنة، مثل الأطفال الذين تعرضوا لسوء المعاملة، لديهم فِيْ الواقع حصين أصغر. هذا يسبب صعوبات التعلم والذاكرة. لكن الحُصين يمكن أن يتغير وينمو لاحقًا.
• الأدرينالين كاستجابة الدماغ للصدمة النفسية، يتم إطلاق هرمون التوتر الثاني، الأدرينالين، فِيْ مجرى الدم، مما يؤثر على اللوزة، وهِيْ المسؤولة عَنّْ تكوين الذاكرة العاطفِيْة. يفسر هذا سبب دخول لحظة مشحونة عاطفِيْاً إلَّى دماغنا، لكن التفاصيل المحيطة بالتجربة يمكن أن تكون غير واضحة. فِيْ بعض الأحيان يشعر الناس وكأنهم يمرون بلحظات مؤلمة وأن ماضيهم يحوم بشكل مؤلم فِيْ الحاضر.
• قشرة الفص الجبهِيْ المنطقة الثالثة من الدماغ التي يجب مراعاتها عَنّْد فهم تأثير الصدمة هِيْ قشرة الفص الجبهِيْ، وتقع فِيْ الجزء الأمامي من الدماغ. تساعدنا المنطقة عادةً على التفكير والتخطيط وحل المشكلات وتكون أقل نشاطًا عَنّْدما نتعرض لصدمة، مما يجعل من الصعب التركيز وحل المشكلات والشعور بالحاضر.
• جذع الدماغ أثناء الصدمة الحادة، يستجيب جذع الدماغ تلقائيًا للتهديد من خلال تنشيط ردود الفعل مثل القتال والهروب والتجميد. على سبيل المثال، قد يرغب الناس فِيْ القتال للدفاع عَنّْ أنفسهم أو الشعور بالرغبة فِيْ الجري أو الفرار. يشعر الناس أحيانًا بالتجميد وعدم القدرة على الحركة، ولكن داخل الدماغ توجد بيئة إجهاد عالية مع مستويات متزايدة من هرمونات التوتر.

أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة

يتفاعل الجسم بعد تعرضه للصدمة. يمكن أن تكون الأعراض جسدية أو عاطفِيْة أو مزيجًا من الاثنين وتشمل

الأعراض العاطفِيْة للصدمة

• كآبة.
• نوبات القلق والذعر.
• الشعور بالذنب أو الخزي.
• يخاف.
• الشعور “بالخروج عَنّْ السيطرة”.
• الغضب.
• استرجع الصدمة.
• أفكار أجنبية.
• ذكريات الماضي أو الكوابيس.
• التجميد أو التجنب العاطفِيْ.
• الاستبعاد الاجتماعي.
• السلوك المدمر للذات.
• الهُوس بالإصابة أو الموت.

الأعراض الجسدية للصدمة

• اضطرابات الاكل؛
• اضطرابات النوم.
• العجز الجنسي.
• طاقة منخفضة.
• الآلام المزمنة غير المبررة.
• صعوبة فِيْ التركيز
• حساسية.
• صداع الراس؛
• فقدان الذاكرة.
• اضطرابات هضمية؛
• اليقظة المفرطة.
• ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.

لا يجب أن تعاني فِيْ صمت. الصدمة لا تخجل منها. يمكن أن تساعدك المتابعة النفسية وأنظمة العلاج على التعافِيْ والعودة إلَّى الحياة الطبيعية، ويمكن أن يساعد العلاج فِيْ مجموعة متنوعة من ردود فعل الصدمات، بما فِيْ ذلك أولئك الذين عانوا من تأثير الصدمة على حياتهم، والدماغ، ولكنهم لم يصابوا باضطراب ما بعد الصدمة.

اقرأ المزيد من الموضوعات الصحية على Supermama.