تتميز التمور بقيمتها الغذائية العالية ولها العديد من الخصائص والفوائد التي تجعلها غذاءً ودواءً متكاملاً للعديد من المشاكل الصحية وعاملاً وقائياً لكثير من الأمراض، ولكن ماذا لو أضفنا الحليب إلَّى التمر
يعتبر مشروب حليب التمر من أكثر المشروبات فائدة على الإطلاق وخاصة للحوامل، حيث ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول هذا المزيج الصحي على معدة فارغة لضمان الحصول على العَنّْاصر الغذائية الأساسية والفِيْتامينات أثناء الحمل، الأمر الذي يتطلب رعاية مكثفة واستثنائية، لذلك عزيزتي “سوبرموم” سنشرح لك فِيْ هذا المقال أهمية التمر مع الحليب للحامل وخاصة فِيْ شهر رمضان.
فوائد التمر بالحليب للحامل فِيْ رمضان
- يحمي مشروب التمر مع الحليب المرأة الحامل من فقر الدم، والذي يكون أكثر عرضة لها أثناء فترة الصيام، لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، لأنه يزيد من مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم، خاصة عَنّْدما يكون هناك خطر متزايد. من فقر الدم وخاصة بعد الولادة نتيجة فقدان نسبة كبيرة من الدم.
- يحتوي التمر فِيْ الحليب على الكالسيوم المسئول عَنّْ بناء عظام الجنين، والمحافظة على نسبة الكالسيوم الموجودة فِيْ عظام المرأة الحامل، وبالتالي حمايتها من هشاشة العظام والأمراض الروماتيزمية وأمراض أخرى.
- يساعد الحامل على التغلب على التعب والدوخة والخمول أثناء الصيام.
- يهدئ المعدة ويقيها من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تتعرض لها مع الأطعمة الدسمة والحلويات التي يتميز بها شهر رمضان، ويقلل من حدوث الإمساك والانتفاخ ويقي الجسم من السمنة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. وحمض اللاكتيك مفِيْد لهذا الغرض.
- يحافظ على مستويات ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم الذي تكون المرأة الحامل أكثر عرضة له خاصة فِيْ شهر رمضان.
- إن شراب التمر مع الحليب يمد جسم المرأة الحامل بالطاقة اللازمة وينشط الدورة الدموية أثناء فترة الصيام، وبفضل ذلك تستطيع الحامل الاستمرار فِيْ الصيام دون تعب وإرهاق.
- يحتوي على الزنك المفِيْد للحامل ولصحة الجنين.
- يحتوي على مجموعة من الفِيْتامينات الأساسية وخاصة فِيْتامين سي المضاد للالتهابات والفِيْروسات والبكتيريا، وكذلك فِيْتامين أ الذي يحارب تمدد الجلد ومشاكله بعد الولادة، وفِيْتامين د الذي يضمن امتصاص أفضل. الكالسيوم.
- يحتوي على عَنّْاصر بكتيرية تقلل من نسبة الكوليسترول الضار فِيْ الدم عَنّْ طريق المساعدة فِيْ إمداد الدم بالأكسجين.
- يعتبر مشروبًا خفِيْفًا لمعدة الحامل، خاصة فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل، لاحتوائه على السكريات الأحادية التي لا تحتاج إلَّى هضم.
- يحفز هذا المشروب باستمرار إنتاج خلايا الجسم وتجديدها.
أفضل المشروبات للحوامل
متى يكون مشروب حليب التمر ضارًا بالمرأة الحامل
يمكن أن يضر التمر بحليب الحامل عَنّْد تناوله بشكل مفرط، مما يؤدي إلَّى زيادة الوزن عَنّْ الحد الطبيعي والمسموح به أثناء الحمل، كَمْا يعمل على رفع مستوى السكر فِيْ الدم، مما يزيد من فرص إصابتها بمرض السكري.
لذلك من الأفضل تناول الحليب منزوع الدسم لتجنب نسبة عالية من الدهُون فِيْ الجسم، كَمْا ننصحكَمْ أيها الأعزاء بعدم الإفراط فِيْ تناول التمر باللبن لتجنب مضاعفاته.
فِيْ الختام عزيزتي سوبرموم ننصحك بمواصلة شرب التمر مع الحليب باعتدال خاصة فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل لأنه يعمل كَمْلين ويسهل عملية المخاض.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Month.
- بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.