خطوات لنوم متواصل لرضيعك

يعد النوم المتقطع عَنّْد الأطفال تحديًا كبيرًا لأي أم جديدة، فِيْ هذا الفِيْديو تقدم لك Supermama بعض الخطوات لمساعدتك فِيْ التعامل معها

تتمثل الخطوة الأولى فِيْ إنشاء روتين ثابت لوقت النوم، مثل الحد من الضوء والاستحمام والتغذية قبل النوم.

يمكنك تشغيل الضوضاء البيضاء بجانب طفلك الصغير كجزء من روتين وقت النوم لأنه يهدئه.

إذا كان طفلك معتادًا على اللهاية، فابدأ فِيْ فطامه عَنّْها، لأنها من الأشياء التي يمكن أن توقظه فِيْ الليل.

النوم المشترك مع طفلك فِيْ الأشهر الأولى هُو أحد الأشياء التي تساعده على النوم بشكل أفضل

وإذا استيقظ طفلك الصغير، تأكدي فقط من أنه بخير ولديه حفاض نظيف ودعيه يحاول النوم بمفرده، فقد يبكي قليلاً فِيْ البداية لكنه سوف يعتاد على ذلك مع مرور الوقت

استخدمي كريم Desitin مع تغيير الحفاض قبل النوم لحماية بشرة طفلك من الالتهابات غير السارة.

يجب أيضًا تقليل كَمْية الكافِيْين التي تحصل عليها خلال النهار، حيث يتم نقلها إلَّى طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية، مما يجعله ينام بشكل متقطع.

وأخيرًا، حاولي أن تكوني هادئة عَنّْدما يوقظك طفلك لأن توترك سوف يزعجه مما يزيد المشكلة سوءًا، وفكري فِيْ الأمر على أنه شيء مؤقت سوف تتخلصين منه مع الوقت للاستمتاع بنوم أفضل.