5 مشكلات جلدية تواجهِيْنها بسبب الولادة

أثناء الحمل وبعده، تمر بشرتك بالعديد من التغييرات بما فِيْ ذلك الجفاف والتقشر والاحمرار والمزيد، وهذا غالبًا بسبب الهرمونات التي لم تعود إلَّى حالتها السابقة للحمل، وستجد أن أشياء غير سارة تحدث لك. بشرتك والتي سنتحدث عَنّْها بالتفصيل اليوم للتعرف على أكثر مشاكل البشرة شيوعاً بعد الولادة وكَيْفَِيْة التعامل معها.

15 نصيحة للتعامل مع فترة ما بعد الولادة

أكثر مشاكل الجلد شيوعًا بعد الولادة

1- الجفاف

تظهر البشرة الجافة غالبًا بعد الولادة، إما على الجسم كله أو فِيْ جلد الوجه أو اليدين أو الحلمات.

2- الحبوب

أثناء الحمل يرتفع مستوى هرمون البروجسترون فِيْ الدم وهذا يمكن أن يؤدي إلَّى زيادة إفراز الزهم فِيْ الجلد مما يؤدي فِيْ النهاية إلَّى تكوين البثور ويمكن أن يحدث هذا مرة أخرى بعد الولادة.

3- تصبغ الجلد

يحدث تصبغ الجلد أو ظهُور البقع الداكنة على الجلد نتيجة زيادة نسبة الإستروجين فِيْ الجسم أثناء الحمل. قد تظهر هذه البقع فِيْ أسفل البطن وتبقى لعدة أسابيع بعد الولادة، ولكنها تختفِيْ بشكل طبيعي لاحقًا.

4- الهالات السوداء وانتفاخ العيون

يحدث هذا بسبب تغير مستويات الهرمونات فِيْ الجسم وأيضًا بسبب قلة النوم بعد الولادة حيث ستبدو متعبة بسهُولة.

5- علامات التمدد

تعتبر علامات التمدد من أكثر مشاكل الجلد إلحاحًا بعد الولادة، حيث تظهر هذه التشققات بعد شد الجلد للخلف فِيْ أماكن مختلفة، بما فِيْ ذلك الثديين والبطن والأرداف والأرداف وخلف الركبتين.

كَيْفَ تعتنين بنفسك فِيْ الأيام الأولى بعد الولادة

طرق العَنّْاية بالبشرة بعد الولادة

إذا كانت بشرتك تميل إلَّى أن تكون دهنية، قم بإزالة الزيت الزائد بانتظام لمنع التشققات واغسل وجهك مرتين فِيْ اليوم بمنظف لطيف.

إذا كنت تعانين من تقشر الجلد والجلد بعد الولادة، فاستخدمي دائمًا مرطبًا خفِيْفًا بعد الاغتسال أو الاستحمام.

اشرب ما لا يقل عَنّْ ثمانية أكواب من الماء يوميًا لدعم وظائف الكبد ومستويات الهرمونات للعودة إلَّى طبيعتها.

تناول الخضار ذات الأوراق الداكنة مثل البروكلي والسبانخ والملوخية حيث تحتوي هذه الخضار على كَمْيات كبيرة من الفِيْتامينات والمعادن المهمة لبشرتك.

ضع فِيْتامين هـ وزبدة الكاكاو على علامات التمدد ومناطق الجلد الجافة وتجنب علاجات شد الجلد الكيميائية التي لا تستلزم وصفة طبية ؛ قد تحتوي على مواد خطرة تصل إلَّى طفلك عَنّْ طريق الحليب.

استخدم واقي الشمس دائمًا وابتعد عَنّْ أشعة الشمس القوية لتجنب البقع الداكنة.

اجعل النوم أولوية. احصل على ساعات نوم أكثر كلما سنحت لك الفرصة. النوم الجيد يعَنّْي بشرة خالية من المشاكل.

ضعي كريم مرطب على البشرة مرتين فِيْ اليوم.

استخدمي منظف مقشر مرة فِيْ الأسبوع.

استخدم منتجات البشرة الطبيعية مثل جل الصبار.

إذا كنت ستقضي اليوم فِيْ الداخل، فستحتاج إلَّى واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 15، وإذا كنت ستذهب للخارج، فستحتاج إلَّى عامل حماية من الشمس من 30 إلَّى 50، وتغطي بشرتك قدر الإمكان.