لجميع الزوجات اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ولكل زوجة لديها أطفال قريبًا، شاهدنا فِيْ حلقة اليوم مع د. نجلاء محفوظ لتخبرك بأهم النصائح حول كَيْفَِيْة تجنب مشكلة اكتئاب ما بعد الولادة وكَيْفَِيْة استعادة علاقتك مع زوجك بعد الولادة.
يجب أن تتذكر الزوجة أن فكرة الإنجاب هِيْ أمر يدعو إلَّى الفرح والسعادة وليس الاكتئاب. الطريقة الأولى لتجنب هذه المشكلة هِيْ إبعاد كل المشاعر أو الأفكار السلبية عَنّْها حول فكرة الإنجاب والتعامل مع فكرة الأمومة كإضافة ممتعة لها وليس عبئًا عليها. – تجنب نقل فكرتك. المشاعر السلبية تجاه زوجك والأفضل هُو فتح مساحة للحديث اللطيف سواء عَنّْ المولود أو عَنّْ نفسك أو علاقتك به. طوال اليوم ولا تشعر أيضًا أنك قد أهملته تمامًا بسبب انشغالك بالطفل. عليك أن تحافظ على تألقك كَمْا لو كنت عروسًا أو ما زلت فِيْ فترة الخطوبة وأن تظل هادئًا وتجاهل أي خلافات تنشأ بينكَمْا، وإذا شعرت بعلامات الخلاف أو النقاش الساخن، فالتزم الصمت حتى يهدأ الخلاف.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.