طريقة استخدام حب الرشاد
ينتمي حب الرشاد إلَّى نباتات من أصل هندي وأوروبي، وهِيْ تنتمي إلَّى ما يسمى بالعائلة الصليبية، ولها عدد من الخصائص الصحية، كَمْا أنها مصدر مهم للألياف، ويمكن استخدامها على النحو التالي
- يتم استخدامه كَمْستخلص زيت من بذور حب الرشاد.
- يمكن استخدامه أيضًا كَمْسحوق توابل يضاف إلَّى العديد من الأطباق لإضافة نكهة حارة.
- أو يعامل مثل الحبوب الكاملة (طازجة أو مجففة).
استخدامه فِيْ إدراجه فِيْ الأطباق كَمْا يلي
- أضفها إلَّى السلطة أو ضعها فِيْ السندويشات.
- يمكن استخدامه فِيْ صناعة الحلويات.
- يمكن طهِيْه وتناوله مع الخضار.
- كَمْا يمكن تناوله منقوعًا بحب الرشاد وإضافته إلَّى العصائر والمشروبات.
- يمكن إضافته إلَّى الحليب كَمْسحوق واستخدامه فِيْ أي من منتجاته.
- يضاف إلَّى الحساء الدافئ.
وتجدر الإشارة إلَّى أن طريقة تحضير الحبوب وتناولها تعتمد على الحالة التي تؤدي إلَّى استخدامها، ففِيْ علاج بعض الأمراض تختلف الجرعة المستخدمة من مرض إلَّى آخر، كَمْا تختلف حسب العمر والجنس والحالة الصحية الكاملة. من الجسم، والتي تحدد أن الطبيب هُو الذي يتابع حالتك ليحصل على الطريقة والجرعة المناسبة لك.
فِيْما يلي نشرح بعض استخدامات حب الرشاد ونقترح طرق تناوله
1- علاج مشاكل الدورة الشهرية بحب الرشاد
يحتوي حب الرشاد على مواد مشابهة فِيْ تأثيرها للإستروجين وبالتالي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية من خلال تناولها بجرعة تعادل 2.5 ميكروغرام وعلى الرغم من الدراسات التي أجريت فِيْ هذا الصدد إلا أن مدى الأمان فِيْ استخدامها دون الإضرار بالجسم لم يكن كذلك. حتى الآن تم تأكيده.
2- حب الرشاد وعلاج المفاصل
تتميز بذور الجرجير باحتوائها على نسبة كبيرة من الكالسيوم مما يقوى العظام وصحتها ويمنع هشاشة العظام وذلك بتناولها بجرعة تعادل 6 جرام لذلك يتم استخدامها كعلاج للمفاصل.
3- حب الرشاد ودورها فِيْ علاج فقر الدم
يدخل حب الرشاد كأحد مكونات ملفات تعريف الارتباط المصنعة، والتي عَنّْدما يأكلها الأطفال، أظهرت الدراسات أن لها تأثيرًا ملحوظًا جدًا عليهم فِيْ الوقاية من مشاكل فقر الدم، لأنها تجعلهم يأكلون الكثير من الأطعمة ذات العَنّْاصر الغذائية المختلفة أكثر من الأطفال الآخرين. وبالتالي فإن المؤشرات الجسدية كانت لديهم مستويات رائعة من الطول والوزن والهِيْموجلوبين.
4- حب الرشاد لعلاج ارتفاع ضغط الدم
أجريت دراسة على الحيوانات بإشراف الباحث محمد مغراني الذي طبق التجربة على الفئران حتى وصل إلَّى الاستخدام التالي 20 مجم يوميا لمدة 3 أسابيع.
5- حب الرشاد وأثره على مرضى السكر
أظهرت الدراسات التأثير الفعال للجرجير فِيْ السيطرة على نسبة السكر فِيْ الدم عَنّْ طريق تناوله كَمْسحوق أو مستخلص مائي مع الحقن، لكن التجربة لا تزال نشطة حتى يتم التأكد من ملاءمتها للإنسان رغم أنها حققت نتائج فعالة عَنّْد حقنها. الفئران لمدة 4 أسابيع متتالية، ولكن لم يتم التأكد بعد من أنها مناسبة للإنسان حتى يتم التأكد من أنها لا تضر البنكرياس.
6- أحب الرشاد كَيْفَِيْة التخلص من السمنة
يمكن أن تسبب حبوب الرشاد الشعور بالشبع بسبب احتوائها على الألياف، مما يزيد من فرصة حرق دهُون الجسم وإمكانية التخلص منها عَنّْ طريق تناولها تدريجياً لمدة 14 يومًا
- 50 مجم / كجم
- 150 مجم / كجم
- 250 مجم / كجم
7- حب الرشاد كَمْضاد للبكتيريا
عَنّْدما يتعلق الأمر بالجرجير للعب دور مضاد للبكتيريا، يتم التعامل معه على النحو التالي
- 06 مجم للتخلص من الإشريكية القولونية.
- 56 مجم للتخلص من المكورات العَنّْقودية الذهبية.
تم إجراء ذلك من خلال العديد من الدراسات التي أجريت للتحقق من الفعالية والجرعة المناسبة ووجد أن لها دورًا مهمًا فِيْ العمل كَمْثبط للخلايا السرطانية.
8- حب الرشاد كَمْضاد للأكسدة
أظهرت العديد من الدراسات أنه من المهم اللجوء إلَّى الإشراف الطبي عَنّْد العلاج بالجرجير، حيث من المستحيل التأكد من جرعة محددة والمراقبة السريرية الصارمة ضرورية فِيْ البداية لضمان سلامة استخدامها.
فوائد استخدام حب الرشاد
مما سبق يمكن استنباط عدد هائل من فوائد حب الرشاد مما يجعله حبًا مهمًا وقيِّمًا للغاية حيث يهدف إلَّى تصحيح جريان الجسم كله والعمل على التخلص من أي عيب يصيبه ويحسن أيضًا العديد من العيوب المختلفة. وظائف الجسم على النحو التالي
- مسار فعال لتحسين جهاز المناعة لدى الأطفال بشكل خاص وبشكل عام كذلك.
- حاول مقاومة الأمراض الخطيرة مثل فقر الدم.
- علاج بعض الأمراض المزمنة والتخفِيْف من أعراضها مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى.
- يعمل على الحفاظ على أداء الكلى والوقاية من الأمراض.
- يعمل كَمْضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا، والذي بدوره يقي الجسم من جميع الأمراض، وخاصة الأنفلونزا ونزلات البرد.
- الحد من آلام الدورة الشهرية وتخفِيْف مشاكل الدورة الشهرية.
- له تأثير مضاد للالتهابات.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يمكن أن يعمل أيضًا كَمْلين فِيْ حالات الإمساك.
- يعمل كحامي ضد التسرطن الخلوي وهُو فعال أيضًا فِيْ علاج بعض أورام الطحال.
- كَمْا أنه يعمل كَمْطهر لغازات المعدة.
- يعالج مشاكل الرئة والصدر ويخفف البلغم ونزلات البرد والذبحة الصدرية.
- كَمْا أنه يحسن الشعر والجلد من خلال مضادات الأكسدة الموجودة فِيْه.
- يعمل كَمْدر للبول.
- يخفض مستوى الكوليسترول فِيْ الدم.
اقرأ أيضا
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.