جدول تغذية الطفل الرضيع فِيْ الشهر السادس

خطة تغذية الطفل فِيْ الشهر السادس

عَنّْدما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر، لا يكفِيْ حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لتغذية الطفل، لذلك يجب على الأم أن تبدأ فِيْ تضمين الأطعمة ذات القيمة الغذائية التي يحتاجها الطفل فِيْ النظام الغذائي.

من بين العَنّْاصر المتوفرة فِيْ الغذاء التي يحتاجها الطفل فِيْ هذا العمر والتي يجب على الأم تضمينها فِيْ غذاء طفلها، على سبيل المثال، الحديد والأغذية التكَمْيلية، حيث يجب على الأم وضع نظام غذائي للطفل يتضمن إطعام الطفل من سن الثالثة. ما يصل إلَّى أربع وجبات فِيْ اليوم.

ومع ذلك، يجب ألا تتجاوز هذه الأطعمة ما يقرب من 100 جرام لكل وجبة، وهُو ما يعادل، على سبيل المثال، ستة ملاعق صغيرة من الأرز، ويجب على الأم إضافة أحد المستجدات من حين لآخر، فهذه الخطوة مهمة جدًا للسماح للأم لمعرفة إلَّى أي مدى يأكل طفلها أنواعًا جديدة من الطعام وإمكانية معاناته من الحساسية تجاهها، ويمكننا حصر هذه العَنّْاصر فِيْ الأطعمة الأساسية وهِيْ

إفطار

يمكن أن تتنوع الوجبات، على سبيل المثال

• ملعقتان كبيرتان من الفاكهة المهروسة.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الخضار المهروسة.
• ثلاث ملاعق أرز بالحليب.
• ربع كوب شوفان.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الزبادي، أو يمكن مزجه مع ملعقتين صغيرتين من الفاكهة المهروسة.
• ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الأرز الجاهز بالحليب الطبيعي أو الصناعي.
• ربع كوب بازلاء مطبوخة ومهروسة مع ملعقتين كبيرتين أرز مهروس.

غداء

يمكن أيضًا أن يتنوع الغداء مع الأطباق التالية

• نصف حبة بطاطا مهروسة.
• ثلاث ملاعق أرز باللبن أو مخلوط مع تفاح مهروس.
• نصف كوب من حساء الخضار المسلوق بالماء بدون مرق.
• خمسون جرام دجاج مسلوق و مهروس مع جزر أو كوسة مسلوقة و مهروسة.
• ربع كوب من دقيق الشوفان المطبوخ مع نصف موز مهروس.
• ثلاث ملاعق كبيرة من القرع المسلوق والمهروس.
• يمكنك استخدام ربع كوب سلطة فواكه طازجة مطبوخة ومهروسة، فواكه مثل (العَنّْب، التفاح، الخوخ، الكَمْثرى) وإضافة نصف ملعقة كبيرة من الحبوب الجاهزة المطحونة.

وجبة عشاء

يمكن أيضًا أن تتنوع الوجبات أثناء العشاء مع وجبات فورية

• نصف حبة أفوكادو مع ملعقة صغيرة من الزبادي المهروس.
• نصف حبة بطاطس مهروسة مع القليل من الحليب الطبيعي أو الصناعي.
• نصف كوب بازلاء مسلوقة ومهروسة ومصفى جيدا.
• نصف كوب من حساء الخضار المهروس مغلي بالماء بدون مرق ومغلي.
• أربع قطع من البسكويت المطحون بالحليب الطبيعي أو الصناعي.
• ربع كوب شوفان مسلوق بالحليب الطبيعي أو الصناعي.
• موز مهروس مع ملعقتين زبادي.

العادات السيئة عَنّْد إطعام الطفل

ولا يعَنّْي أن الطفل بلغ السادسة من عمره، بل يعَنّْي أنه قادر على الأكل كَمْا هُو شائع لدى كثير من الأمهات هذه الأيام، لأن العديد من أنواع الطعام المختلفة لا يمكن تحمّلها أو هضمها بواسطة معدة صغيرة. وبالتالي يجب على الأم توخي الحذر ومراعاة هذه المشكلة لتلافِيْ الأمراض التي يمكن أن تصيب طفلها مثل الأمعاء أو الإسهال أو الحساسية.

تلميحات مفِيْدة للأمهات

من المعروف أن المصدر الرئيسي لغذاء الطفل هُو الرضاعة الطبيعية ويفضل أن تكون طبيعية، والغرض من إدخال الأطعمة التكَمْيلية هُو زيادة الفائدة على جسم الطفل وتحفِيْز إدراكه الذوق، ويمكن للأم توفِيْر هذه الأنواع كل ثلاثة أيام