فوائد خل التين الشوكي للتنحيف

فوائد خل التين الشوكي لفقدان الوزن

يعتبر هذا الخل من المكونات الطبيعية التي يتم الحصول عليها عَنّْ طريق تخمير ثمار التين الشوكي لفترة زمنية معينة، وهُو من المواد الطبيعية التي تم إجراء الكثير من الأبحاث عليها لمعرفة المزيد عَنّْ فوائده وأضراره و الطرق المناسبة لاستخدامه، ومن أولى الفوائد التي وجدتها أنه يساعد كثيرًا فِيْ عملية إنقاص الوزن.

تعتبر مشكلة السمنة من أكثر المشاكل المزعجة خاصة بالنسبة للنساء والتي يواجهها الكثير من الناس ويحاولون اللجوء إلَّى العديد من الطرق ومنها الطرق الآمنة والخطيرة من أجل إنقاص الوزن، وقد لا يعرف الكثيرون أن خل التين الشوكي له اثر ايجابي فِيْ هذا الامر ودوره الفعال.

حيث يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف منخفضة السعرات الحرارية مما يجعله خيارًا مثاليًا للسلطات والمقبلات، وكَمْا هُو معروف فإن الطعام الذي يتم تناوله لفقدان الوزن ليس لذيذًا، لكن التين الشوكي غير المفهُوم لأنه تعتبر من أكثر الفواكه مغذية وذات مذاق مميز.

هذا هُو المكان الذي تأتي فِيْه معرفة فوائد خل التين الشوكي لفقدان الوزن، وأهمها ما يلي

• هذا النوع من الخل يجعل المرء يشعر بالشبع والشبع عَنّْ طريق خفض مستويات السكر فِيْ الدم والكوليسترول، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو مرض السكري.
• يعمل على تقليل نسبة الدهُون المشبعة فِيْ الجسم وبالتالي فهُو مناسب لأنظمة إنقاص الوزن.
• تحتوي ثمار التين الشوكي على الكثير من الألياف، مما يحسن عملية الهضم ويحفز عملية حرق الطعام فِيْ الجسم، لذلك فهُو مناسب لفقدان الوزن.
• يحافظ على صحة الجسم لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
• تحفز الألياف الموجودة فِيْ ثمار التين الشوكي الشعور بالشبع لفترة أطول وتساهم أيضًا فِيْ إفراز الكوليسترول الضار فِيْ الجسم مما يحفز زيادة الوزن.

كل هذه الفوائد تجعل من خل التين الشوكي الخيار الأول للأطباء الذين يعانون من السمنة والنحافة لإدراجه بكَمْيات مناسبة فِيْ النظام الغذائي للمريض السمنة.

طريقة تحضير خل التين الشوكي فِيْ المنزل

بعد التعرف على فوائد خل التين الشوكي لفقدان الوزن، نحتاج إلَّى مناقشة المزيد حول المصادر التي يمكننا الحصول عليها منه، ويمكن شراء هذا النوع من الخل جاهزًا ويمكن أيضًا صنعه بسهُولة فِيْ المنزل. أكثر أمانًا من المنتجات المصنعة التي يتم شراؤها ولصنعها سنحتاج إلَّى بعض المكونات التي تتكون من كل ما يلي

• ثلاث حبات من فاكهة التين الشوكي الطازجة.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون الخام الطبيعي.
• ربع ملعقة صغيرة سكر خام.
• ربع ملعقة صغيرة ملح البحر.
• ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون ناعماً.
• ملعقة كبيرة خل بلسمي أحمر.
• ربع كوب عصير ليمون طازج.

طريقة تحضير خل التين الشوكي

أما بالنسبة لطريقة تحضير الخل المستخرج من ثمار التين الشوكي فإننا ننطلق وفق الخطوات التالية

يتم تقشير ثلاث ثمار من التين الشوكي بعَنّْاية، ثم يتم تقطيع كل فاكهة إلَّى أربع قطع، ثم يتم وضع هذه القطع فِيْ محضر الطعام، أي يتم تشغيلها على النار لاستخراج العصير منها.

يتم وضع منخل ناعم فِيْ أحد الأوعية العميقة التي يتم فِيْها ترشيح التين الشوكي، وبعد ذلك يتم ضغط الكَمْثرى الشائك على المصفاة بملعقة كبيرة للحصول على أكبر قدر ممكن من هذا العصير.

فِيْ الخطوة التالية، تُضاف جميع البهارات المذكورة سابقًا إلَّى عصير التين الشوكي مع عصير الليمون ويتم خلط جميع هذه المكونات معًا حتى تمتزج تمامًا.

أخيرًا، يُمزج هذا المزيج تدريجياً بالزيت.

لذلك، فإن خل التين الشوكي جاهز للاستخدام فِيْ الأطعمة والطرق التي يخبرك بها طبيب فقدان الوزن وزيادة الوزن.

طرق تناول التين الشوكي كجزء من نظام غذائي لفقدان الوزن

بحيث يتم إضافة توت الكَمْثرى الشائك أو خل التين الشوكي إلَّى نظام غذائي صحي للحصول على F