أسباب ثبات الوزن بعد الولادة القيصرية
من الطبيعي أن تفقد المرأة خمسة كيلوغرامات بعد الولادة، إلا أن الكثير من النساء يكافحن للتخلص من الوزن المكتسب أثناء الحمل فِيْ الأشهر الستة أو نحو ذلك بعد الولادة، وأسباب ثبات الوزن هِيْ الأسئلة الأكثر شيوعًا بعد العملية القيصرية، وهِيْ مذكورة أدناه
- قلة الراحة.
- تناول كَمْيات كبيرة من السكريات والدهُون.
- تناول الطعام أثناء الوقوف حيث يؤدي ذلك إلَّى ثبات الوزن.
- الكثير من الوجبات السريعة والوجبات السريعة.
- عَنّْدما تأكل كثيرًا، يكون الوزن مستقرًا لأن الجسم سيحصل على سعرات حرارية أكثر.
- وجدنا أن النساء اللواتي لا يرضعَنّْ لا يفقدن الوزن لأن الرضاعة الطبيعية تزيد من معدل الحرق عَنّْد المرأة.
- بعد الولادة القيصرية، تحتاجين إلَّى ممارسة الرياضة يوميًا للتخلص من الدهُون المتراكَمْة فِيْ منطقة البطن.
هل هناك علاقة بين تخطي وجبة الإفطار واستقرار الوزن
بعد الولادة وخاصة فِيْ الصباح، تجد الأم نفسها فِيْ العديد من الأشياء المختلفة التي تجعلها تهمل وجبة الإفطار وتستبدله بالكثير من الكربوهِيْدرات والسكريات للحصول على المزيد من الطاقة، وكذلك يفرز الجسم هرمون الكورتيزون. تخلصي من التعب والتوتر الذي تعانينه من عدم تناول الفطور وهذا يسبب ثبات الوزن لدى السيدة.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.