معلومات طبية وصحية حول الطعام والتعرض لاشعة الشمس
لسوء الحظ، يتعرض الناس اليوم، بغض النظر عَنّْ الجنس أو الفئة العمرية، للعديد من الأمراض.
كَمْا أن الأزمنة التي نعيشها تنشر الأمراض بشكل مرعب، وغالباً ما تكون الأمراض بلا سبب وعلاج.
لذلك فإن معرفة أساليب الحياة الصحية فِيْ اللباس والطعام والشراب والعلاج والدواء من أهم الأشياء التي تحمي الإنسان من الأمراض المختلفة.
الأمراض بشكل عام، معظمها ناتج عَنّْ ضعف المناعة، مما يجعل الإنسان غير قادر على مقاومة أي فِيْروس أو ميكروب مهما كان قوياً أو ضعيفاً.
مقالات ذات صلة
قد يلاحظ الكثير من الناس أن الأمراض أصبحت الآن قوية ومميتة مع التقدم التكنولوجي السريع اليوم.
لكن هذا الانتشار القوي للأمراض سببه عادات الوجبات السريعة الضارة لأن الكثير من الناس لا يملكون الوقت الكافِيْ لتناول طعام صحي.
حيث يلجأ الكثير من الناس إلَّى الوجبات السريعة التي تكون فِيْ الغالب غير نظيفة وتحتوي على المزيد من الدهُون والمواد الضارة.
نقدم لكَمْ فِيْ المقالة التالية مجموعة من المعلومات الطبية والصحية التي يمكنكَمْ التعرف عليها لحماية نفسك وعائلتك من الأمراض المختلفة.
أولاً، معلومات طبية وصحية عَنّْ التعرض لحروق الشمس
- عادة ما تكون حروق الشمس وفِيْرة فِيْ الصيف، خاصة فِيْ المنتجعات أو المناطق الساحلية.
- لعلاج حروق الشمس، قم بترطيب البشرة وتبريدها باستخدام كَمْادات الماء البارد.
- بشكل عام، هناك عدد من الأشياء التي يجب مراعاتها لمنع حروق الشمس، بما فِيْ ذلك
- قم بزيادة كَمْية السوائل التي تتناولها، سواء كانت ماء أو عصائر طبيعية.
- ضع واقي الشمس وقم بتغييره من حين لآخر.
- تناول الخضار والفاكهة الغنية بالمياه مثل الخيار أو الخس.
- ارتدِ نظارة شمسية طبية أو قبعة.
- ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة فاتحة اللون.
ثانياً معلومات طبية وصحية عَنّْ الغذاء
- هل تعلم أن الفراولة تمنع السكتات الدماغية وأمراض القلب بالإضافة إلَّى تبييض الأسنان
- هل تعلم أن فاكهة مانجو واحدة فقط تحتوي على كَمْية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد فِيْ الوقاية من أمراض المناعة
- هل تعلم أن كثرة التبول يمكن أن يكون سببه الإفراط فِيْ تناول الملح أو الشاي أو القهُوة أو الإكثار من الماء.
- لمنع تسمم البيض أو انتقال السالمونيلا، ضع بياض البيض فِيْ الثلاجة، وليس فِيْ الغرفة.
- إذا لاحظت تغيرًا فِيْ لون أو رائحة البيض، اتركه.
- لا تستخدم البيض إذا كان مكسورًا أو متسخًا.
- لا تأكل البيض غير الناضج 100٪.
معلومات طبية وصحية عَنّْ الخس
معلومات الزعتر الطبية والصحية
- عَنّْد الطهِيْ بالزعتر لا تضيف الزعتر فِيْ بداية الطهِيْ بل فِيْ المرحلة الأخيرة حتى لا تفقد كل الزيوت.
- الزعتر، سواء كان مشروبًا مخمرًا أو منقوعًا، يساعد فِيْ التخلص من التهاب الشعب الهُوائية والسعال الديكي.
- كَمْا يستخدم الزعتر كَمْدر للبول أو مطهر لأنه مفِيْد فِيْ القضاء على رائحة الفم الكريهة.
معلومات طبية وصحية عَنّْ البصل
- يعتبر البصل من أهم المضادات الحيوية فِيْ التاريخ.
- يخفض البصل نسبة الكوليسترول ويساعد مرضى القلب والسكري.
- يساعد البصل فِيْ التخلص من نزلات البرد والانفلونزا.
- يساعد استهلاكه المطبوخ أيضًا على زيادة الخصوبة عَنّْد الرجال.
اليوم فِيْ أحلام قدمنا لكَمْ مجموعة متنوعة من المعلومات الطبية والصحية حول صحة الإنسان وانتشار الأمراض من حولنا.
كَمْا قدمنا لكَمْ عددًا من أهم المعلومات الطبية والصحية حول عدد من الأطعمة التي يتناولها الناس، مثل الزعتر والبصل، ودورها فِيْ علاج الأمراض.
كَمْا أوضحنا لكَمْ بعض النقاط الموجزة حول الحماية من أشعة الشمس، خاصة أننا فِيْ فصل الصيف عَنّْدما نشهد موجات شديدة الحرارة تؤدي إلَّى ضربة شمس شديدة للكثيرين.
الإنسان مسئول عَنّْ صحته وسيسأل عَنّْها، فلا تهمل صحتك ولا تلجأ إلَّى الأسرع والأرخص، لأن الصحة لا تساوي مال الدنيا.