فاكهة التنين وفوائها للصحة العامة وللبشرة والشعر
تعتبر فاكهة التنين من الفواكه الحديثة التي غزت الأسواق المصرية والعربية مؤخرًا، ولكن على الرغم من ارتفاع سعر هذه الفاكهة وشكلها الرائع، إلا أنها تحمل عددًا كبيرًا وضخمًا من الفوائد المختلفة. إليكَمْ المزيد عَنّْ فاكهة التنين فِيْ مقالنا اليوم، حيث سنتحدث كثيرًا عَنّْها، وفوائدها وتركيبتها الغذائية، وكذلك شكلها وأنواعها، وكَيْفَِيْة تناولها بشكل سليم وصحي بإذن الله دون مقدمات كثيرة، لذلك دعونا نبدأ فِيْ قراءة فقرات المقالة معًا للتعرف على كل شيء.
فاكهة التنين
مكانها ومكانها الأصلي فِيْ المكسيك وأمريكا الوسطى، لكنها ظهرت بقوة فِيْ المناطق الآسيوية لأنها تنمو وتزدهر فِيْ الطقس الحار، لذا فإن مناخ الدول الآسيوية هُو الأنسب لها، ويزرع على نطاق واسع فِيْ الشرق. جافا وفِيْتنام وتايلاند والفلبين وسريلانكا وماليزيا.
متى تثمر شجرة التنين
يتم حصاد فاكهة التنين فِيْ النصف الأخير من كل عام فِيْ أواخر الصيف والخريف، وتنتج ثمارًا ناضجة جميلة، ولكنها يمكن أن تثمر فِيْ أي وقت من السنة إذا كان بها ما يكفِيْ من الماء والدفء اللازم.
مكونات فاكهة التنين
يحتوي على كَمْية كبيرة من الفِيْتامينات والمعادن والألياف ونذكر بعضها
- أولاً، يحتوي على نسبة عالية جدًا من فِيْتامين C، وهُو فعال فِيْ تسريع التئام الجروح وأيضًا فِيْ تقوية جهاز المناعة فِيْ الجسم.
- ثانيًا، المعادن، لأن الفاكهة تحتوي على كَمْية كبيرة جدًا من المعادن المختلفة التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل الفوسفور والكالسيوم، وتعد من أهم وأقوى المعادن التي يحتاجها الجسم أثناء النمو لتقوية العظام والأسنان وصحتها. على العموم.
- ثالثًا، فِيْتامين ب 1
- وهُو فِيْتامين مهم للغاية فِيْ إنتاج الطاقة من الكربوهِيْدرات التي يمتصها الجسم وضروري فِيْ عملية التمثيل الغذائي.
- الألياف IV
- يحتوي على كَمْية عالية جدًا من الألياف لأن جرامًا واحدًا من الفاكهة يحتوي على مجموعة الألياف الموجودة فِيْ الفاكهة المجففة.
- خامسا فِيْتامين ب 3
- وهُو فِيْتامين مهم جدا فِيْ خفض نسبة الكوليسترول فِيْ الجسم، فضلا عَنّْ دوره فِيْ ترطيب وتغذية البشرة.
- سادساً، فِيْتامين ب 12
- وهُو من الفِيْتامينات الأساسية لفتح الشهِيْة للنحافة أو لمن يعانون من قلة الشهِيْة وسوء التغذية.
سوف تحب أن تقرأ فوائد فاكهة التنين والفرق بين فاكهة التنين الأحمر والأبيض
ما هِيْ فوائد فاكهة البتايا
- يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظيم الهضم ومنع الإمساك، حيث يحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف الهضمية.
- يساعد على حماية البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة كَمْا يعمل كَمْرطب للبشرة حيث يحتوي على جميع أنواع فِيْتامينات ب.
- يتحكَمْ فِيْ مستوى الجلوكوز واستهلاك الأنسولين الذي يحتاجه الجسم.
- يساعد فِيْ الوقاية من السرطان المخيف لاحتوائه على كَمْية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنعها من التحول إلَّى خلايا سرطانية.
- يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يخفف من أمراض الجهاز التنفسي.
- يقلل من امتصاص المواد السامة الموجودة فِيْ الجسم، مثل النحاس أو الزنك، لذلك فهُو يعمل على معادلة المواد السامة فِيْ الجسم.
- تقوية بصيلات الشعر.
- يقوي البصر لاحتوائه على مادة الكاروتين.
- يعمل كَمْنبه جنسي فعال للغاية للرجال أو الأولاد.
- الحد من السعال والربو.
- يقي الجنين من عيوب الأنبوب العصبي وهُو مهم جدا للمرأة الحامل لأنه غني بحمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الجنين فِيْ مراحله الأولى.
- يعمل على إنقاص الوزن.
- تقوية العظام والأسنان أثناء الحمل لاحتوائها على الكالسيوم والفوسفور.
كَيْفَ تبدو فاكهة التنين
فاكهة التنين هِيْ فاكهة مستديرة أو بيضاوية، عادة ما تكون حمراء أو وردية، وداخلها خليط أبيض مع بذور سوداء. يقال أن هذه الزهرة أو النبتة تنمو فقط فِيْ المساء، الأمر الذي جعل خبراء العلوم الزراعية يسمونها سيدة المساء.
فاكهة التنين
أنواع pitaya أو التنين
- البتايا الحمراء حمراء من الخارج وأبيض من الداخل وربما يكون هذا النوع الأكثر شهرة بين الأنواع الموجودة فِيْ الأسواق المصرية والعربية.
- باتايا فِيْ كوستاريكا، باللون الأحمر من الداخل والخارج معًا.
- بتايا صفراء لونها أصفر من الخارج وأبيض من الداخل.
- باتايا طويلة وملونة من الداخل وأبيض من الخارج، لكنها نادرة ونادرًا ما توجد فِيْ الأسواق، ولكن يمكن العثور عليها فقط فِيْ الصين أو تايلاند.
كَيْفَ تأكل فاكهة التنين
إذا أصبحت مرحلة أكل فاكهة التنين، فإن العثور عليها فِيْ المقام الأول هُو لأنها غير متوفرة على نطاق واسع إلا فِيْ آسيا وهِيْ نادرة فِيْ كل من الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا، لذلك إذا كنت تستطيع العثور عليها فِيْ أسواقك المحلية، إذن فهُو شيء جميل ومميز.
- اختر الفاكهة الناضجة ويمكنك معرفة لونها، فاختيار اللون الأحمر أو الوردي يدل على أنها ناضجة وحلوة المذاق وفِيْ أفضل حالاتها، وتجنب الفاكهة التي بها الكثير من البقع السوداء أو الداكنة. ، والبقع البنية الجافة، أو التي تحتوي على أشواك جافة، كذلك تجنبها شديدة النعومة، لأن هذا يشير إلَّى النضج، واختر فقط لينة قليلاً.
- تقطع الفاكهة بسكين حاد إلَّى نصفِيْن، يوجد بداخلها اللب الأبيض مع البذور السوداء المنتشرة داخل الفاكهة.
- قم بإزالة اللب من الفاكهة بملعقة.
- أخيرًا تناول اللحم الأبيض الجميل بالملعقة أو استخدمه فِيْ وصفات لذيذة، هذه الفاكهة مذاقها أفضل عَنّْدما يتم تبريدها فِيْ الثلاجة.
- انتبه، لا تأكل قشر الفاكهة، لأنها غير صالحة للأكل على الإطلاق وستسبب لك آلامًا شديدة فِيْ المعدة.
سوف ترغب أيضًا فِيْ القراءة عَنّْ الفواكه فوائد التين المجفف والاحتياطات التي يجب اتباعها أثناء تناولها
أين يمكنني شراء فاكهة التنين
فِيْ مصر، كان أول من أدخل زراعة اليعسوب فِيْها المهندس الزراعي المصري المعروف باسم سيد علي، الذي بدأ زراعة هذه الفاكهة النادرة والجميلة واعتبرها مشروعًا زراعيًا خاصًا به مزرعة أوروبية ريفِيْة. يقال إنه يباع فِيْ الأسواق الآسيوية فِيْ الدول العربية، لكنه قد لا يكون متوفرًا هناك أيضًا، وإذا كان متوفرًا ستجده بسعر أعلى قليلاً لأنه لا يشبه الفواكه الأخرى فِيْ السوق.
كَمْ تكلفة فاكهة التنين
فاكهة التنين هِيْ فاكهة استوائية تتميز بقشرتها الوردية ومذاقها مزيج رائع بين الكيوي والبطيخ. سعر الكيلوغرام الواحد حوالي 165 جنيه مصري أي 15 دينار أردني. هذه الأسعار ليست ثابتة أيضًا، حيث يمكن أن تزداد أكثر فأكثر بمرور الوقت.
موانع تناول فاكهة التنين
تعتبر فاكهة التنين من أهم الثمار التي يوصي بها الأطباء حول العالم، ولم يثبت الطب الحديث أن هناك أفرادًا لا يجب عليهم تناولها أو أن لها آثارًا جانبية. يمكن أن تكون باهظة الثمن لأنها من فاكهة مستوردة ونادرة، ولكن للاستفادة منها وفوائدها العديدة للصحة والبشرة بشكل عام، لا بد من تناولها، ولكن كَمْا نعلم أن تجاوز الحد يؤدي إلَّى نتائج عكسية عليك، كذلك لا تتجاوز الحد المطلوب حتى لو لم تجد الكثير فِيْ السوق، ولكن يجب الإشارة إليه كإجراء احترازي.
كَمْا تحب أن تقرأ عَنّْ الفاكهة ما هِيْ فوائد التين للجسم والشعر والبشرة
أخيرًا، عزيزي القارئ، قبل إضافة أي فاكهة أو عشبة إلَّى نظامك الغذائي، يجب عليك استشارة الطبيب المختص لتكون متأكدًا بنسبة مليون فِيْ المائة من أنها مناسبة لك ولطبيعة جسمك. مكونات فاكهة التنين ستضر عليك اكثر مما تنفع.متخصص فِيْ عدم الوقوع فِيْ الاذى سوف تندم عليه فِيْما بعد ان شاء الله ولا يرشدك بمعلومات كاذبة.
فِيْ الختام، أتمنى أن تكون قد وجدت مقالنا اليوم بعَنّْوان فاكهة التنين وثمارها للصحة العامة والبشرة والشعر مفِيْدًا وسنكون ممتنين جدًا لتعليقاتك أسفل المقالة، إذا كان لديك أي ملاحظات مهمة حول Dragon’s Foot وإذا كنت لقد جربته بالفعل، من فضلك قل لنا، هل لها حقًا طعم جيد وجيد أم أنها فاكهة عادية لا تستحق الضجيج نحن فِيْ انتظار تعليقاتك اللطيفة.