علاج تورم القدم بعد السقوط

علاج تورم القدمين بعد السقوط

تورم الساق بعد السقوط بسبب احتباس السوائل. ومن الجدير بالذكر أن علاج تورم الساق بعد السقوط يختلف عَنّْ علاج تورم الساق بشكل عام، لأن تورم الساق بدون سقوط يمكن أن يكون علامة على ما يسمى بالتواجد من الأمراض الخطيرة، لذلك لا ينصح بالعلاج المنزلي.

بينما تحتاج إلَّى زيارة الطبيب والحصول على الأشعة السينية لضمان صحتك العامة، يمكن علاج تورم الساق بعد السقوط ببعض العلاجات المنزلية، بما فِيْ ذلك

• استخدام مسكنات الألم يمكن استخدام مسكنات الألم لتخفِيْف أعراض السقوط، وإذا مرت 12 ساعة واستمر الألم، يجب على الطبيب زيادتها.
• الضغط على القدم لتقليل التورم، من الممكن ممارسة الضغط الخفِيْف على القدم، وهذا الضغط لا يتم باليد، ولكن عَنّْ طريق لف القدم بشريط ضغط طبي، مما يساعد على اختفاء الأعراض.
• الراحة يمكن ارتداء جهاز طبي لمنع الساق من التحرك بسهُولة حتى يحصل المصاب على الراحة التي يحتاجها.
• عبوات الثلج يمكن استخدام عبوات الثلج لتقليل التورم الناجم عَنّْ السقوط.
• الرفع رفع الساق فوق مستوى القلب يساعد فِيْ تقليل أعراض السقوط، لكن الانحناء يسبب تورمًا حادًا.
• السباحة عَنّْدما تكون هناك فرصة لممارسة السباحة أثناء الراحة، ينصح الأطباء بممارسة هذه الرياضة، مما يساعد على تدفق الدم إلَّى الساقين ويخفف من أعراض السقوط.
• الكزبرة الجافة الكزبرة الجافة مدر للبول وتقلل من التورم فِيْ الأطراف عَنّْد تناولها مرتين فِيْ اليوم.
• اليوجا تساعد اليوجا على التخلص من التورم ولكن لا يجب القيام بها دون استشارة الطبيب.
• الأطعمة النشوية تجنب الأطعمة النشوية خلال فترة تورم ساقيك، وكذلك الأطعمة الغنية بالمواد السكرية.
• أغذية غنية بالمغنيسيوم يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الذي يؤدي نقصه إلَّى زيادة تورم الساقين، حيث يعتبر من الأطعمة التي تقلل من تورم الساقين، فهُو موجود فِيْ الخضار الورقية والمكسرات والحبوب الكاملة.
• زيت الجريب فروت يمكنك استخدام مستخلص الجريب فروت لأنه فعال فِيْ تقليل التورم حيث يمكن تدليك القدم بالجريب فروت الممزوج بزيت الزيتون لمدة 30 دقيقة.
• الخيار يمكن استخدام الخيار عَنّْ طريق تقطيعه إلَّى شرائح واستخدام هذه الشرائح لعمل كَمْادات على القدم لتقليل التورم وعلاج الالتهابات.

علاجات منزلية فعالة

يمكن علاج تورم الساق بعد السقوط ببعض الطرق المجربة والفعالة وهِيْ كالتالي

1- معالجة الملح الانجليزي

ثبت أن هذا الملح يقلل التورم ويحسن الدورة الدموية فِيْ الساقين.

عَنّْاصر

• ماء دافئ.
• وعاء نظيف.
• نصف كوب ملح ابسوم.

كَيْفَ تستعد

يمكنك وضع ملح إبسوم فِيْ وعاء وإضافة الماء إليه.

ضع قدميك فِيْ الوعاء لمدة 30 دقيقة.

يمكنك أيضًا تكرار هذا الإجراء مرة كل ساعتين للتخلص من التورم بشكل دائم.

2- العلاج بخل التفاح

يحتوي خل التفاح على البوتاسيوم الذي يقلل التورم الذي يمكن أن يصيب الساقين، ويمكن استخدامه لعلاج التورم

عَنّْاصر

• ربع كوب من خل التفاح.
• نصف كوب ماء.