شي يرفع فِيْتامين د بسرعة

يزيد شي فِيْتامين د بسرعة

إذا كنت ترغب فِيْ الحصول على شيء يزيد فِيْتامين د بسرعة، فعليك الاعتماد على الشمس كَمْصدر أساسي لك، لأن هذا المصدر الطبيعي يساعد على زيادة إفراز الجسم لفِيْتامين د، مما يؤدي إلَّى تكوين عظام أقوى وأفضل.

لهذا السبب يوصي العديد من الأطباء بأن يتعرض الأطفال الصغار لأشعة الشمس لفترة طويلة، لأنها تساعد فِيْ الوقاية من هشاشة العظام وتساهم فِيْ امتصاص الكالسيوم، ولهذا السبب فإن الشمس هِيْ المصدر الأول الذي يساعد على زيادة فِيْتامين د بشكل سريع. ..

أسباب نقص فِيْتامين د

يطلب الكثير من الناس شيئًا ما لزيادة فِيْتامين د بسرعة دون النظر إلَّى الأسباب التي أدت إلَّى هذا النقص الذي يحتاج إلَّى العلاج فِيْ المقام الأول، وهذه الأسباب هِيْ كَمْا يلي

• الإصابة بمستويات عالية من إفراز الفوسفور فِيْ الكلى.
• إصابة أي شخص بأي مرض معوي ينتج عَنّْه نقص فِيْتامين د وسوء الامتصاص.
• لا تعرض الشخص للشمس إطلاقا فهِيْ من أكثر المصادر التي تزيد من فِيْتامين د فِيْ الجسم.
• نقص فِيْتامين د عَنّْد الأم أثناء الرضاعة الطبيعية يؤدي إلَّى نقص فِيْتامين د عَنّْد الطفل.
• تعرض الأطفال لبعض الأمراض الوراثية أو أمراض الكلى.
• التقدم فِيْ السن، مع تقدم الشخص فِيْ العمر، يفقد الجزء الأكبر من الفِيْتامينات فِيْ الجسم.

أعراض نقص فِيْتامين د

هناك مجموعة من الأعراض التي يعاني منها الأشخاص والتي تدفعهم إلَّى القيام بشيء يؤدي إلَّى زيادة فِيْتامين د بسرعة، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر.