أفضل مكَمْل غذائي لفقدان الوزن
تلعب المكَمْلات الغذائية دورًا رئيسيًا فِيْ تقليل مشكلة الوزن الزائد والقضاء عليها، ومن خلال مقالتنا التالية، سنقدم لك قائمة بأفضل المكَمْلات الغذائية لفقدان الوزن
1_ مكَمْل غذائي سبيرولينا
تعتبر السبيرولينا من أفضل المكَمْلات الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن، وإليكَمْ السطور التالية أهمية هذا المكَمْل للجسم ولإنقاص الوزن
- تحتوي السبيرولينا على الكثير من العَنّْاصر الغذائية المفِيْدة للجسم، مثل البروتين والكربوهِيْدرات والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم، كَمْا تحتوي على كَمْية قليلة من الدهُون.
- ستضمن إضافة السبيرولينا إلَّى نظامك الغذائي اليومي الحصول على جسم مثالي.
- من مميزات السبيرولينا أنه يعمل على إنقاص الوزن، على الرغم من احتوائه على العديد من العَنّْاصر الغذائية، إلا أنه يحتوي فِيْ المقابل على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
- تعتبر السبيرولينا خيارًا مثاليًا لمن يريد إنقاص الوزن، بالإضافة إلَّى أنها تحصل على جميع العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها الجسم دون زيادة عدد السعرات الحرارية.
- يقوي السبيرولينا بشكل كبير قدرة الجهاز الهضمي ويحسن أيضًا عملية الهضم، بالإضافة إلَّى تنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإمساك أو عسر الهضم.
- تعمل هذه الحبوب أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على اكتساب الطاقة والنشاط، بالإضافة إلَّى أنها تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهُون وبالتالي فقدان الوزن.
- تحتوي حبوب سبيرولينا على الكربوهِيْدرات التي تزيد من شعور الشخص بالشبع وامتلاء المعدة، مما يقلل من عدد الوجبات التي يتناولها.
كَيْفَِيْة استخدام حبوب سبيرولينا لفقدان الوزن
أما عَنّْ كَيْفَِيْة استخدام حبوب الحمية فهِيْ كالتالي
- تؤخذ هذه الحبوب على معدة فارغة قبل الوجبات لزيادة الشبع وتقليل كَمْية الطعام المتناولة فِيْ الأوقات العادية مع الحرص على تناولها تحت إشراف طبي لأي حالة طبية.
- يمكن استخدام مسحوق سبيرولينا عَنّْ طريق إضافة كَمْية صغيرة من مسحوق سبيرولينا إلَّى عصير صحي واستهلاكه لزيادة فعاليته.
- رشي كَمْية صغيرة من هذا المسحوق فِيْ السلطة أو الشراب.
- يمكن أيضًا خلط مسحوق سبيرولينا مع أي مشروب وتناوله يوميًا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.