مشروبات تخفض الدهُون الثلاثية

ما هِيْ الدهُون الثلاثية

تعتبر الدهُون الثلاثية من الدهُون الأساسية فِيْ الجسم، وتتكون من الدم، ويتم الحصول عليها من الطعام وتدور فِيْ الجسم.

يحصل الجسم على هذه الدهُون من الزيوت والزبدة، بالإضافة إلَّى تحويل السعرات الحرارية الزائدة فِيْ الجسم من السكريات والمشروبات الكحولية إلَّى دهُون ثلاثية، تخزن فِيْ خلايا الجسم الدهنية.

تساعد هذه الدهُون فِيْ بناء جدران الخلايا وتلعب دورًا مهمًا فِيْ عملية الهضم، ولكن إذا تجاوزت هذه الدهُون المعدل الطبيعي، فقد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وانسداد الشرايين ومشاكل الأوعية الدموية.

أعراض ارتفاع نسبة الدهُون الثلاثية فِيْ الجسم

بالنسبة لأي شخص يرغب فِيْ اكتشاف ارتفاع نسبة الدهُون الثلاثية فِيْ الجسم، يمكن التعرف عليه من خلال بعض الأعراض، بما فِيْ ذلك

قد تظهر بعض البقع والكتل فِيْ أجزاء مختلفة من الجسم، بما فِيْ ذلك حول العينين واليدين والقدمين وغير ذلك.
قد يظهر بعض التورم أيضًا فِيْ البطن والأرداف.
استفراغ و غثيان.
ألم شديد فِيْ البطن.
الشعور بضيق فِيْ التنفس.
الذبحة الصدرية.
عدم انتظام ضربات القلب.
يمكن لأي شخص يريد التحقق من نسبة الدهُون الثلاثية فِيْ الدم معرفة ذلك عَنّْ طريق إجراء فحص دم يكشف عَنّْ نسبة الدهُون فِيْ الجسم.

أعراض ارتفاع شحوم الدم الحاد

تشمل الأعراض الشائعة التي تحدث عَنّْد ارتفاع مستوى الدهُون الثلاثية فِيْ الجسم ما يلي

تضخم الطحال أو الكبد.
التعرض لأورام القنوات الصفراوية.
ظهُور لون أصفر فِيْ بعض أجزاء الجسم المعزولة مثل اليدين والوجه.
ظهُور لويحات صفراء تكون على شكل رواسب حول العينين.
سواد قرنية العين.
يعاني من فقدان الشهِيْة بسبب التهاب البنكرياس.

أسباب ارتفاع الدهُون الثلاثية

تشمل الأسباب التي تؤدي إلَّى زيادة نسبة الدهُون الثلاثية فِيْ الجسم ما يلي

زيادة الوزن الزائد فِيْ الجسم وزيادة السمنة فِيْ الجسم.
الشعور بالخمول المستمر.
الإصابة بعيب الغدة الدرقية.
شرب المشروبات الكحولية بشكل مستمر.
باستثناء مرض السكري.
تناولي بعض الأدوية التي تحتوي على الإستروجين لمساعدتك على الحمل.
ارتفاع ضغط الدم فِيْ الجسم.
زيادة الدهُون حول الخصر.
قد تكون الأسباب بسبب بعض العوامل الوراثية.
خذ مدرات البول.

مستوى الدهُون الثلاثية الطبيعي

يبلغ المستوى الطبيعي لوجود الدهُون الثلاثية فِيْ الجسم حوالي 200 مجم / ديسيلتر، مما يعَنّْي أنه إذا كان 150 مجم / ديسيلتر، فسيكون المستوى أقل من المعتاد.

إذا كانت نسبة الدهُون بين 201 و 499 مجم / ديسيلتر، فهذا يعَنّْي أن المستوى مرتفع، ولكن إذا كان أكثر من 500 مجم / ديسيلتر، فهذا يعَنّْي أنه مرتفع بشكل خطير.

المشروبات التي تخفض الدهُون الثلاثية

يمكن لأي شخص يعاني من مستويات عالية من الدهُون الثلاثية فِيْ الجسم الآن تقليل هذه النسبة بمساعدة بعض المشروبات. تشمل أفضل المشروبات التي تخفض الدهُون الثلاثية ما يلي

1- مشروب كَمْون

ينتمي هذا المشروب إلَّى المشروبات الخاصة التي تساعد فِيْ التخلص من الوزن الزائد وحماية الجسم من تخزين الدهُون الزائدة.

يتم تحضير الكَمْون عَنّْ طريق غلي كَمْية مناسبة من الكَمْون فِيْ الماء وتحليته بالسكر أو العسل، ويشرب كوب منه كل يوم على معدة فارغة للتخلص من ارتفاع نسبة الدهُون الثلاثية فِيْ الجسم.

2- شاي أخضر

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفِيْتامينات ومضادات الأكسدة التي تقلل الدهُون الثلاثية فِيْ الجسم.

3- الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تقلل الدهُون الضارة فِيْ الجسم وتخفض نسبة الكوليسترول والدهُون الثلاثية.

4- القرفة

القرفة من المشروبات الرائعة التي لها طعم مميز