فوائد الدورة الشهرية

فوائد الدورة الشهرية

يبطئ عملية الشيخوخة

مؤشر لمعرفة صحة الجسم

تقليل الانتفاخ

تطهِيْر الجسم بشكل طبيعي

نصائح أثناء الحيض

• اغسل بانتظام.
• مسح من الأمام إلَّى الخلف.
• تغيير الفوط والسدادات القطنية فِيْ كثير من الأحيان.
• ممارسة الرياضة تشير بعض الأدلة إلَّى أن التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من تقلصات الدورة الشهرية.
• الكَمْادات الساخنة يمكن لزجاجات الماء الساخن أو الكَمْادات الساخنة التي يمكن تسخينها أن تخفف آلام البطن والظهر.
• تدليك البطن أو الظهر يمكن أن يساعد فِيْ تقليل آلام الدورة الشهرية.

والآن أيها القراء الأعزاء، بعد معرفة فوائد الدورة الشهرية لجسمك وصحتك العامة، ننصحك باتباع النصائح الخاصة بأيام دورتك الشهرية للراحة وتجنب الإرهاق قدر الإمكان.