هل الكوسة تسبب الإمساك للرضع

هل الكوسة تمسك الأطفال

• الكوسة من الأطعمة اللينة وسهلة الهضم، وتتكون فِيْ الغالب من الماء والألياف، وتجدر الإشارة إلَّى أن الكوسة تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان، وكلا النوعين يساعدان فِيْ تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء، مما يساعد على منع الإمساك.
• تحتوي الكوسة على الكثير من الماء، حيث تحتوي كل كوسة كبيرة على ما يقرب من 306 جرامًا من الماء، وهذا المحتوى المائي الجيد يساعد على تليين البراز، ويحسن مروره عبر الجهاز الهضمي، ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
• تحتوي الكوسة على العديد من الفِيْتامينات والمعادن، ومن أهم المعادن التي تحتويها المغنيسيوم، حيث تساعد فِيْ تسهِيْل عملية التفريغ ؛ مما يمنع الإمساك ويجب ملاحظة أن كل 323 جرام من المغنيسيوم توفر 58 ملليجرام من المغنيسيوم.

كَيْفَِيْة إدخال طفل الكوسة

خبز الكوسة

قطعي ثلاث كوسة وبصل صغير.

وزعيها على صفِيْحة خبز ورشي عليها القليل من زيت الزيتون.

ضعيها فِيْ الفرن لمدة 30 دقيقة.

اخلطي المكونات حتى تحصلي على خليط ناعم وناعم.

قدم طفلك.

كوسة مهروسة، ذرة وبازلاء

تطبخ الكوسة مع كوب من الذرة وكوب من البازلاء حتى تنضج.

صفِيْ الخضار من الماء.

اهرسي المكونات للحصول على مزيج ناعم ومتجانس، قد تحتاج إلَّى إضافة القليل من الماء أثناء الخلط.

شوربة كوسة

يقطع البصل وفص الثوم ثم يقلى حتى يصبح طرياً.

أضيفِيْ حبة بطاطا حلوة صغيرة إلَّى مكعبات واطبخي حتى تنضج البطاطس.

نضيف مكعبات الكوسة ونقليها قليلا.

أضيفِيْ مرق الخضار إلَّى الخليط واتركيه يغلي قليلاً.

لقد قدمنا ​​لكَمْ، سيداتي، إجابة واضحة على السؤال “هل الكوسة تسبب الإمساك عَنّْد الأطفال” بالإضافة إلَّى عرض وصفات بسيطة ولذيذة للأطباق التي يمكن تحضيرها من الكوسة، ننصحك سيدتي بعدم تقشير الكوسة عَنّْد تضمينها فِيْ نظام طفلك الغذائي ؛ وذلك لأن قشرة الكوسة غنية بالعَنّْاصر الغذائية، أما البذور فإذا كانت الكوسة صغيرة أو متوسطة الحجم فهِيْ طرية وسهلة الهضم، وإذا كانت الكوسة كبيرة ينصح بإزالتها قبل الهرس.