ما جدول تغذية طفل عمره 11 شهر

خطة تغذية لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا

نصائح لتسمين الطفل

الاستمرار فِيْ إرضاع الطفل حتى إذا كان الطفل يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة، يجب أن يستمر الطفل فِيْ الرضاعة بمعدل معقول، حيث أنه يلبي جزءًا كبيرًا من احتياجات الطفل فِيْ هذا العمر.

التزم بجدول التغذية يساعد الجدول الزمني فِيْ تعليم طفلك عادات الأكل الصحية ويمنحه جميع العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها جسمه.

تجنب الإلهاءات قللي من المشتتات أثناء تناول الطعام، مثل إغلاق الهاتف أو التلفاز، إلخ. ومع ذلك، فإن قراءة قِصَّة له أثناء الرضاعة يمكن أن تزيد من شهِيْته، لذا افعل ما يهدئ طفلك.

قدمي له أطعمة جديدة بين الحين والآخر قدمي لطفلك أطعمة مختلفة بنكهات جديدة لأن ذلك سيشجعه على تناول الطعام.

إضافة الدهُون الصحية إلَّى طعامه إضافة الدهُون الصحية المفِيْدة لصحته ووزنه، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو، وهِيْ أيضًا مهمة للوقاية من الالتهابات وتعزيز صحة الدماغ.

قدمي له منتجات الألبان كاملة الدسم أضيفِيْ الجبن المبشور إلَّى الحساء أو رشيها على الأرز والمعكرونة للحصول على سعرات حرارية إضافِيْة ولبن زبادي كامل الدسم، لكن تجنبي النكهات المليئة بالسكر.

اختر الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية المفِيْدة قدمي لطفلك الموز والكَمْثرى والأفوكادو بدلاً من التفاح والبرتقال، لأن الخيارات الأولى غنية بالسعرات الحرارية.

اتصل بطبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من صعوبة فِيْ البلع، أو يتقيأ بين الوجبات، أو يبدو أنه يعاني من حساسية تجاه الطعام، أو يعاني من ارتجاع مستمر أو إسهال، فاستشر طبيب الأطفال على الفور، لأن هذه المشاكل قد تمنع طفلك من امتصاص العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها.

فِيْ الختام، أعزائي، بعد التعرف على جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا وأهم النصائح لتسمين الرضيع، اعلمي أن إطعام طفلك لا يقتصر على الطعام فقط فِيْ أوقات الوجبات، لذا اتبعي النصائح السابقة لتستفِيْد منها رضيع جيد.

خلال العامين الأولين من حياتهم، يحتاج الأطفال إلَّى رعاية تغذيتهم وتعلم كَيْفَِيْة حل المشكلات الصحية التي يواجهُونها.يمكنك معرفة كَيْفَِيْة القيام بذلك فِيْ قسم تغذية الرضع وصحتهم.