التصنيف: المرأه
-
مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل – الجزء الأول
أكثر من 50٪ من النساء يعانين من آلام فِيْ العضلات والعظام والمفاصل أثناء الحمل بسبب التغيرات التي تحدث أثناء الحمل. مشاكل العظام والمفاصل أثناء الحمل تحدث بعض التغييرات عَنّْد النساء أثناء الحمل، بما فِيْ ذلك تورم الأنسجة الرخوة أثناء الحمل لدى 80٪ من النساء الحوامل، ويحدث معظمه خلال الأسابيع الثمانية الأخيرة من الحمل ويؤدي إلَّى…
-
حامل متى تقولي لرئيسك فِيْ العمل
تهانينا. بالطبع أنت وزوجك متحمسون لهذه الأخبار السعيدة وتريدان إخبار العالم عَنّْ فرحتك! ولكن قبل أن تخبر الجميع بأنك إنجبت طفلاً، دعَنّْا نتوقف ونفكر فِيْ هذا هل نريد أن يعرف الجميع متى ومتى نخبر الرئيس وزملاء العمل تسعة أشهر هِيْ فترة طويلة، خاصة إذا كان هذا هُو حملك الأول، ولا تتوقعي ظهُور أعراض الحمل حتى…
-
السباحة أثناء الحمل
ما هِيْ فوائد السباحة للحامل أظهرت العديد من الأبحاث أن السباحة من التمارين الآمنة أثناء الحمل، كَمْا أنها تمنح المرأة الشعور بالأمان والراحة النفسية خلال هذه الفترة، حيث تجعلها تشعر بالخفة حتى فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل. زيادة وزنها. هل الكلور ضار بالمرأة الحامل تخشى بعض النساء السباحة فِيْ حمامات السباحة بسبب الكلور فِيْها، ولكن…
-
إحتباس الماء (الإستقساء)
عادة ما يكون التورم فِيْ الساق والكاحل والقدم واليدين. ستلاحظ أن الخاتم قد شد وأحيانًا تخلعه حتى تنجب طفلك. تجد بعض النساء أن أقدامهن قد نمت بحجم أو نصف حجم (أو أكثر) من حجم حذائهن. احتباس الماء هُو ما يحتاجه الجسم لإعادة الترطيب، مما يساعده على التوسع مع نمو الطفل. وتساعد فِيْ تحضير الحوض والأنسجة…
-
معلومات هامة عَنّْ الحمل وشرب الماء
كنت حاملا فقط فِيْ أسابيع قليلة. بمجرد أن تستيقظ، تشعر بالدوار وكأن العالم يدور من حولك. حلقك جاف وترغب فِيْ شرب الماء، لكن مجرد التفكير فِيْ الماء الذي يروي عطشك يجعلك مريضًا لمجرد الشعور وكأنه سيذهب إلَّى معدتك. يجب أن تبتلع جرعتك من حمض الفوليك فِيْ الصباح، ولكن مرة أخرى، لا يمكنك تحمل فكرة دخول…
-
ضيق التنفس أثناء الحمل الأسباب والحلول
تشعر المرأة الحامل أحيانًا بضيق فِيْ التنفس، فهل هذا طبيعي وهل يحدث لجميع النساء الحوامل تعاني معظم النساء الحوامل فعليًا من ضيق فِيْ التنفس، فهُو أمر شائع، خاصة فِيْ بداية الحمل، وكذلك فِيْ نهايته. تعرفِيْ مع “سوبر ماما” فِيْ هذا المقال على أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل وطرق التعامل معها. أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل…