الوسم: للتغلب

يمكن أن تكون الولادة الوشيكة فرحة لأي امرأة حامل، لأنها حينها ستتخلص من مشاكل الحمل المختلفة التي كانت تتعامل معها طوال هذه الفترة. ومع ذلك، سيكون الأمر مختلفًا بالنسبة لبعض النساء الحوامل اللاتي يعانين من حالة تسمى “قلق ما قبل الولادة”. أظهرت العديد من الدراسات أن أكثر من 60٪ من النساء عرضة لمشاعر الخوف والقلق…

يعتبر الصداع بجميع أشكاله وأنواعه من أسوأ الأعراض الصحية التي يتعرض لها الجسم بسبب عدة عوامل منها التوتر والقلق والتوتر وغيرها، ولكن مع تطور البحث العلمي ثبت أن الأدوية ليست كذلك. الحل الوحيد للتخلص من الصداع، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل من هذا الشعور تمامًا. سنساعدك فِيْ هذا المقال على التعرف على أهم…

نعلم جيدًا أنه بعد الولادة، قد لا تجدين وقتًا للاعتناء بنفسك لأنك أصبحت أماً، لكن يجب أن تمنح نفسك بعض الوقت للتعافِيْ سريعًا وتجنب بعض المشكلات التي قد تنشأ بعد الولادة، لذلك ستفعل الآن. التحدث معك حول كَيْفَِيْة الاعتناء بنفسك والتعامل مع الأشياء التي تتعرضين لها بعد الولادة. كَمْا أنه يحل إرهاق الجسم بعد الولادة…

أنت تعاني من الأرق ولا تستطيع النوم وتتناول المهدئات ولا تعمل فكن متفائل .. الآن نقدم لك بعض النصائح لمساعدتك على النوم والاسترخاء بشكل جيد، لذا اتبع المقال التالي واعمل عليه. أم لا يجب أن تعتاد على الاستيقاظ فِيْ نفس الوقت كل يوم، حتى فِيْ أيام العطلات، لأن الاختلاف فِيْ النوم يساعد على زيادة الأرق…

فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، بالإضافة إلَّى التعب والرغبة فِيْ النوم لساعات طويلة، ستبدأين فِيْ الشعور بأعراض الحمل، مثل الإمساك والغثيان فِيْ الصباح، وزيادة الحموضة فِيْ منطقة المعدة. حتى الولادة ويختفِيْ الآخرون مع مرور الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وبما أن الحمل فترة حساسة للغاية، فمن الصعب الوصول إلَّى الأدوية التي يمكن أن تؤثر سلبًا…

هل تعاني من رائحة الفم الكريهة هل شعرت بالحرج من هذه المشكلة .. لا تقلق وتابعَنّْا فِيْ هذا المقال لتتغلب على مشكلتك. 1 – اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين فِيْ اليوم على الأقل واستخدم الخيط مرة فِيْ اليوم على الأقل لأن أحد أهم أسباب رائحة الفم الكريهة هُو الجير الذي يتراكَمْ على الأسنان، والذي يؤوي البكتيريا…

مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد القلق بشأن الآثار الصحية للصيام التي نواجهها كل عام، خاصة فِيْ الأيام القليلة الأولى من رمضان. من أشهر مشاكل الصيام التي يواجهها معظمنا الصداع، وقلة الطاقة، والتعب والإرهاق أثناء الصيام، لذلك سوف نستعرض معكَمْ بعض المشاكل الصحية للصيام وكَيْفَِيْة تجنبها حتى تستمتعوا بصحة جيدة. جوع بلا تعب فِيْ رمضان.…

تعتبر الدوالي من المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص، ولكن النساء أكثر عرضة لها، فهِيْ عبارة عَنّْ أوردة منتفخة تظهر على شكل خطوط أرجوانية أو زرقاء، ويمكن لأي وريد أن ينتفخ، ولكن الأوردة الموجودة فِيْ الساقين أو الفخذين أكثر عرضة للتورم. لأن الوقوف والمشي يضغطان على هذه الأوردة فِيْ الجزء السفلي من جسمك، وإذا كنت…

هناك عدة كريمات تساعد فِيْ التخلص من آلام التهابات الحفاضات وتخفِيْفها، ننصحك بتجربة الوصفات الطبيعية التالية قبل اللجوء إلَّى المحاليل الكيميائية. بيكربونات الصوديوم إذا كان قاع الطفل يؤلمه، ضعيه فِيْ حمام المقعدة 3 مرات يوميًا لمدة 10 دقائق وأضيفِيْ ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز إلَّى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ. نشاء اضغط برفق على النشا…

موسم الأعياد يعَنّْي التجمعات العائلية والتجمعات حول العائلة، إنه وقت مليء بالسعادة والفرح. لكن بالنسبة للبعض، قد يعَنّْي هذا الموسم الشعور بالوحدة والاكتئاب والحزن. إذا كنت تعرف شخصًا ربما يعاني من هذه الأعراض، خاصة خلال موسم العطلات، فإليك بعض الطرق العملية لمساعدته على التغلب على معاناته. يمكن أن يساعدك أيضًا فِيْ التغلب شخصيًا على هذا…