الوسم: للمرضع

نحتاج إلَّى الفِيْتامينات فِيْ المصادر الطبيعية لدعم الصحة والحياة اليومية، تدرك معظم النساء الحوامل أهمية حمض الفوليك أثناء الحمل ولكن قد لا يدركن أنهن أثناء الرضاعة الطبيعية بحاجة إلَّى المزيد من حمض الفوليك الذي يُعرف أيضًا باسم فِيْتامين “B9” ويساعد على إنتاجه. خلايا جديدة بمجرد تصنيع حمض الفوليك فِيْ الجسم، يمكن العثور عليه فِيْ الأطعمة…

هل ترضعين طفلك وخائفِيْن من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية إنها مسؤولية كبيرة أن تعرف ما لا يجب أن تأكله خلال هذه الفترة الحساسة وما هُو الطعام الآمن لطفلك. يمكن لمعظم الأمهات المرضعات عادةً أن يأكلن ويشربن ما يحلو لهن ولن يكون له أي آثار ضارة على الطفل، ولكن باتباع نظام غذائي صحي…

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أقوى الروابط بين الأم والطفل، ومن المعروف أن لبن الثدي ضروري جدًا لصحة الأطفال، وخاصة اللبأ الذي يتكون فِيْ الثدي فِيْ المراحل الأولى بعد الولادة، فهُو يساعد بشكل كبير على نمو الطفل. الجهاز الهضمي لحديثي الولادة، وبشكل عام، يوفر حليب الثدي معظم العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال الأشهر الستة الأولى…

اليانسون من الأعشاب المفِيْدة التي نستخدمها جميعًا، صغارًا وكبارًا، للحصول على مشروب دافئ ومريح ولذيذ. عادة ما تكون بذور اليانسون متوفرة مطحونة أو فِيْ شكلها الأصلي كبذور، ويانسون مسلوق لشربه دافئًا، بينما تختلف بذور اليانسون عَنّْ اليانسون النجمي، وهُو أيضًا عشب، ولكن لا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات. تتساءل ما هِيْ فوائد اليانسون للأمهات المرضعات،…

يعتمد الجنين فِيْ تغذيته على العَنّْاصر التي تصله من الأم عبر المشيمة، لذلك تهتم المرأة الحامل بتناول غذاء صحي ومتوازن يساعد على نمو جنينها وتطوره. بعد الولادة، وإذا كنت ترضعين طفلك بشكل طبيعي عزيزي، يستمر دورك فِيْ إطعامه، فلا يزال الأمر يعتمد عليك فِيْ إكَمْال نموه، وما يحتاجه منك لتناول الأطعمة المغذية عالية السعرات الحرارية…

البن الأخضر عبارة عَنّْ حبوب قهُوة نيئة وغير محمصة. إنه مشروب لذيذ وله العديد من الفوائد الصحية. وهِيْ غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض المختلفة وتحتوي أيضًا على مادة الكافِيْين التي تساعد على حرق الدهُون، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل التمثيل الغذائي، وهُو أمر مفِيْد لفقدان الوزن، ولكن يمكن للمرأة أن تتناولها…

هل من الممكن تناول فِيْتامين ج أثناء الرضاعة الطبيعية ما هِيْ فوائد فِيْتامين سي للأمهات المرضعات يساعد فِيْ إنتاج الحليب نظرًا لأن إنتاج الحليب يختلف من رضاعة طبيعية إلَّى أخرى أو قد تعاني كأم مرضعة من تدفق مستمر فِيْ مرحلة ما، يمكنك ة طبيبك أنه يمكنك استخدام فِيْتامين سي لإفراز حليبك. يقوي جهاز المناعة تخشى…

تحتاج كل أم إلَّى رعاية خاصة بعد الولادة، فضلاً عَنّْ التغذية الصحية لتزويد طفلها بالعَنّْاصر الغذائية الضرورية لنموه وصحته ؛ لأن معظم الدراسات تؤكد أن الرضاعة الطبيعية هِيْ أفضل تغذية للرضع، وهناك العديد من الأطعمة المنتجة للحليب Pro يجب أن تعرف الأمهات المرضعات. يوفر له جميع العَنّْاصر الغذائية اللازمة، ويمنحه مناعة قوية ضد الأمراض ويدعم…