الوسم: لنقص

يحتاج الجسم إلَّى مجموعة من الفِيْتامينات لأداء وظائفه بشكل صحيح، ولكن فِيْ بعض الأحيان لا يحصل الجسم على الفِيْتامينات التي يحتاجها بشكل جيد لأنه لا يهتم بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على هذه الفِيْتامينات. عَنّْد نقص هذه الفِيْتامينات، يمكن لجسمك أن يخبرك بشكل غير مباشر باحتياجاته.تعرف على أعراض نقص الفِيْتامينات فِيْ الجسم وما يظهره نقص…

النساء أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد فِيْ الجسم من الرجال، لذلك من الضروري بالنسبة لهن معرفة أعراض نقص الحديد فِيْ الجسم. الحديد عَنّْصر أساسي فِيْ نقل الأكسجين إلَّى جميع أجزاء الجسم والحفاظ على نظام المناعة الصحي، كَمْا أنه مهم لتقوية وظيفة خلايا الجسم والحفاظ على الهرمونات والأنسجة فِيْ الجسم. لذلك من الضروري أن تحرص كل…

ما هُو أصعب الآلام التي تشعر بها الفتيات والنساء أثناء الدورة الشهرية وما يصاحبها من اضطرابات نفسية وجسدية والتي تؤثر بالطبع على حالتهن العامة. أثبتت الدراسات أن تناول الطعام بانتظام والحصول على العَنّْاصر الغذائية اللازمة للجسم من العوامل التي تساعد فِيْ تخفِيْف آلام الدورة الشهرية وأعراضها، لأن نقص الفِيْتامينات، وخاصة الحديد، من المشكلات المهمة التي…

يعتبر اليود من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح وخاصة الغدة الدرقية والتي يؤدي نقصها إلَّى نقصها مما يؤثر بشكل صحيح على عملية التمثيل الغذائي فِيْ الجسم ويعيق عملية التمثيل الغذائي ويزيد من تراكَمْ الدهُون الضارة. . كَمْا أنه عَنّْصر مهم لتحسين نشاط الجهاز العصبي وتقوية الأسنان والعظام وخاصة عَنّْد الأطفال أثناء الحمل…

الأنوثة ومظاهرها كانت وستظل الشغل الشاغل لكل امرأة، وفِيْ سن البلوغ، يبدأ إفراز هرمون الاستروجين “الأنثوي” فِيْ الارتفاع بشكل كبير، مما يؤدي إلَّى تحول الطفل إلَّى شخص بالغ. المرأة، ثم تمر السنوات ويأتي انقطاع الطمث وتبدأ مستويات هرمون الاستروجين فِيْ الانخفاض بشكل كبير. ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه فِيْ السطور التالية سنتحدث عَنّْ أعراض نقص…