موسوعة نجوم

الوسم: وفوائدة

  • فوليك اسيد قبل الحمل وفوائدة

    —

    by

    raghad
    in

    ما هُو حمض الفوليك حمض الفوليك هُو فِيْتامين ب مركب يستخدمه الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تلعب دورًا مهمًا فِيْ نقل الأكسجين إلَّى خلايا مختلفة فِيْ الجسم. تستخدم هذه الفِيْتامينات المعقدة فِيْ التمثيل الغذائي السليم للبروتين والدهُون، ويساعد حمض الفوليك فِيْ الحفاظ على الجهاز الهضمي، وكذلك التئام الشعر من التلف والحفاظ على الجهاز العصبي…

  • اضرار الكرياتين وفوائدة والجرعة الموصي بها

    —

    by

    raghad
    in

    هناك العديد من الفِيْتامينات والعَنّْاصر التي يحتاجها جسم الإنسان لجودة وحيوية أداء وظائفه، وفِيْ بعض الأحيان يمكن أن يؤدي ذلك إلَّى نقصها أو عيبها، لذلك نلجأ إلَّى تلقيها بشكل منتج خارجيًا، فهِيْ تساهم فِيْ تكوين العضلات. نسبته أيضا فِيْ الدماغ والمصدر الرئيسي الذي يعتمد عليه الناس فِيْ الحصول عليه من مصادر خارجية طبيعية هُو المأكولات…